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1: 名無しの捨て猫さん 2014/10/27(月) 12:30:18.47 ID:3PZVVo4X0.net

ズボンが何一つあわなくなっちまった

4: 名無しの捨て猫さん 2014/10/27(月) 12:33:12.81 ID:WGi78caM0.net

急に痩せた割りに皮余り無いな

6: 名無しの捨て猫さん 2014/10/27(月) 12:34:29.47 ID:3PZVVo4X0.net

>>4
運動と筋トレしたからかな？

5: 名無しの捨て猫さん 2014/10/27(月) 12:34:19.29 ID:QEq7uVpx0.net

お母さんのズボン出されても

9: 名無しの捨て猫さん 2014/10/27(月) 12:35:24.60 ID:3PZVVo4X0.net

>>5
お母さんのズボンじゃねぇよ

8: 名無しの捨て猫さん 2014/10/27(月) 12:35:23.56 ID:085pQRS+0.net

22.172.70の俺にダイエット法教えてよ
腹が妊婦並みに膨らんでるんだが痩せたい

11: 名無しの捨て猫さん 2014/10/27(月) 12:37:01.93 ID:3PZVVo4X0.net

>>8
俺がやったのは、ダイエット前弐週間くらいの食事内容を
細かくノートに書いて俺の食事傾向を見直した。

15: 名無しの捨て猫さん 2014/10/27(月) 12:42:14.27 ID:085pQRS+0.net

>>11
㌧
レコーディングダイエットってやつか

2: 名無しの捨て猫さん 2014/10/27(月) 12:31:38.48 ID:PN8PA8XN0.net

あーあ、髪細くなったな
ソースは急激に痩せて髪がかなり細くなった俺

3: 名無しの捨て猫さん 2014/10/27(月) 12:32:38.00 ID:3PZVVo4X0.net

>>2
まじかよ・・・。道理で最近毛が抜けると思ったわ

7: 名無しの捨て猫さん 2014/10/27(月) 12:34:35.60 ID:PN8PA8XN0.net

>>3
低炭水化物やってたんだが
正確に言うとダイエット中は言うほど抜けなくて炭水化物を採り始めた瞬間一気に加速した

12: 名無しの捨て猫さん 2014/10/27(月) 12:37:44.74 ID:3PZVVo4X0.net

>>7
まさに俺もだわ

10: 名無しの捨て猫さん 2014/10/27(月) 12:36:49.11 ID:yFWqD1GBO.net

>>7
もう少しくわしく
低炭水化物をやめて摂取し始めたらってこと？

13: 名無しの捨て猫さん 2014/10/27(月) 12:39:54.06 ID:PN8PA8XN0.net

>>10
醤油こと
まあ、元が多けりゃ危惧しなくていいんじゃね
元が少ない俺は悲惨になったがw w

14: 名無しの捨て猫さん 2014/10/27(月) 12:40:46.44 ID:3PZVVo4X0.net

>>13
今は生えたの？

16: 名無しの捨て猫さん 2014/10/27(月) 12:42:56.38 ID:PN8PA8XN0.net

>>14
生えてない
多少はマシになったが

17: 名無しの捨て猫さん 2014/10/27(月) 12:45:21.84 ID:3PZVVo4X0.net

そういうことだと、ライザップで高い金出して痩せた奴らも
そのうちハゲか・・・

23: 名無しの捨て猫さん 2014/10/27(月) 13:03:55.47 ID:UWDR52e10.net

>>17
ライザップって
結局炭水化物抜いて筋トレによる基礎代謝強化で痩せてるからな
高い金払ってまでするもんじゃないと思う
しかし、二ヶ月で26って相当食事制限したんじゃね

19: 名無しの捨て猫さん 2014/10/27(月) 12:52:22.27 ID:y9xe8TXr0.net

本当だったらすげえな
ストイックさ尊敬するわ
何やったかkwsk

20: 名無しの捨て猫さん 2014/10/27(月) 12:57:21.01 ID:3PZVVo4X0.net

>>19
食事制限一日1200キロカロリー以下２週間に1回だけ１８００くらい食う
筋トレ（ジム通い）週４回1日1時間半
早朝30分ジョギング朝飯後ロードバイク3時間夕方ジョギング30分晩飯後ウォーキング30分

これで87キロ→61キロウエスト85→68

21: 名無しの捨て猫さん 2014/10/27(月) 13:00:30.67 ID:3PZVVo4X0.net

夜のウォーキング1時間だった

22: 名無しの捨て猫さん 2014/10/27(月) 13:02:27.84 ID:3PZVVo4X0.net

後は週に1回だけロードバイクで160キロ走ってた

24: 名無しの捨て猫さん 2014/10/27(月) 13:05:54.72 ID:UNLeUuHw0.net

その努力を知らない周りは悪い病気に罹ったかと心配するレベルの痩せ方だな

25: 名無しの捨て猫さん 2014/10/27(月) 13:09:52.53 ID:3PZVVo4X0.net

>>24
最初5キロから10キロくらい痩せた時は痩せたねーだったのが、
それ以降は大丈夫？になった

26: 名無しの捨て猫さん 2014/10/27(月) 13:15:06.15 ID:dIpTFVRj0.net

そんだけ一気に痩せれば癌とか疑ってしまうわ
てか2ヶ月でそんなに減らせれるんだな

29: 名無しの捨て猫さん 2014/10/27(月) 13:21:25.92 ID:3PZVVo4X0.net

>>26
食事はすげー大事だなーと思ったね。
減らすにしても栄養のバランスとか摂るタイミングとかね。
あとはやっぱ基本的なことだけど有酸素運動とか食事制限によって
筋力が減るのをできるだけ押さえるための筋トレ

31: 名無しの捨て猫さん 2014/10/27(月) 13:23:16.60 ID:UWDR52e10.net

>>29
プロテインは飲んだ？

34: 名無しの捨て猫さん 2014/10/27(月) 13:35:32.39 ID:3PZVVo4X0.net

>>31
トレーニング後に牛乳200ccと一緒に1日1回だけ飲んでた

27: 名無しの捨て猫さん 2014/10/27(月) 13:19:02.35 ID:C0L/Cjur0.net

ビフォー見たい

33: 名無しの捨て猫さん 2014/10/27(月) 13:34:41.57 ID:3PZVVo4X0.net

>>27
正面

28: 名無しの捨て猫さん 2014/10/27(月) 13:19:30.96 ID:8ROAJev70.net

そのメニュー働いてたらこなせなくね？

30: 名無しの捨て猫さん 2014/10/27(月) 13:22:34.98 ID:3PZVVo4X0.net

>>28
自営業だからあとお願い的な感じでほぼ2ヶ月大して仕事してないね。
環境も恵まれてたと思う

32: 名無しの捨て猫さん 2014/10/27(月) 13:25:48.68 ID:WrgjIask0.net

もしかしてチビ？

35: 名無しの捨て猫さん 2014/10/27(月) 13:36:25.46 ID:3PZVVo4X0.net

>>32
171センチだからチビという程ではないとは思う。

36: 名無しの捨て猫さん 2014/10/27(月) 13:38:15.22 ID:3PZVVo4X0.net

ごめん筋トレに行く時間だから行ってくる

18: 名無しの捨て猫さん 2014/10/27(月) 12:47:08.90 ID:Ab0us6Uj0.net

俺も短期間で痩せてウエスト7,8cm減った時にズボン合わなくなったな
ベルト付けても余裕で落ちるっていう

引用元: この記事は2ch.scからまとめました。