「太りにくい体」ってどうやって作るんだよ？？きゃっつあいニュース

2011/10/06 07:03

「太りにくい体」ってどうやって作るんだよ？？

健康・病気 | TB(0) | コメント(0)

1 名無しさん＠涙目です。(佐賀県)　投稿日：2011/10/05(水) 23:52:47.02 ID:ZnaJSX1H0: sssp://img.2ch.net/ico/kyo.gif

人気ブロガーや読者モデルとして活躍するゆんころが、オフィシャルブログにて無理なく続けられるダイエット法を公開している。
一つのダイエットを根気強く続けるのが苦手だというゆんころは、「1日を通して無理なく習慣づけられるダイエット生活をしています」とコメント。
「ダイエットしてる！」と意識しすぎてしまうのは逆に怠けるという彼女は、「太りにくい体」をつくる自身の生活習慣を紹介している。

・朝食→プチシェイク1杯。空腹の時はプラスでフルーツ
・昼食→おにぎり＋スープ、野菜系
・夕食→肉、魚、炭水化物など何でも

空腹になったら、間食もするという彼女は「腹ぺこにしすぎると脂肪の吸収が良くなるので空腹をつくらず、満腹にもしないのがポイント」とコメント。
他にも「大股の早歩きでウォーキング1時間以上」という運動法や、むくみ防止法など、様々な観点からダイエット法を紹介した彼女は
「時間をかけてでも生活に習慣づける」ことが大切だと語っている。

http://mdpr.jp/021153738
4 名無しさん＠涙目です。(愛知県)　投稿日：2011/10/05(水) 23:53:22.78 ID:X2m8iB060: 運動習慣を持つ
390 名無しさん＠涙目です。(三重県)　投稿日：2011/10/06(木) 02:07:17.70 ID:VkecMQUb0: とりあえず夜中に食うな

2 名無しさん＠涙目です。(東京都)　投稿日：2011/10/05(水) 23:53:02.47 ID:u+az04tg0: うんこすればいいだろ
3 名無しさん＠涙目です。(東京都)　投稿日：2011/10/05(水) 23:53:11.07 ID:wmFUsmPW0: 筋肉つけろ
5 名無しさん＠涙目です。(dion軍)　投稿日：2011/10/05(水) 23:53:59.17 ID:hX7384AI0: よく噛んで食べろ。
6 名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)　投稿日：2011/10/05(水) 23:54:07.58 ID:7Nz48cf80: ギャル糞根は何でやせてるの？
11 名無しさん＠涙目です。(千葉県)　投稿日：2011/10/05(水) 23:54:52.38 ID:QetGD7il0: >>6
ガンだから
51 名無しさん＠涙目です。(東京都)　投稿日：2011/10/05(水) 23:59:24.66 ID:OrxxTo670: >>6
こないだテレビ見てたら、1.5リットルペットボトル6本入り段ボール
10箱くらいが１週間でなくなるって言ってた。自宅の映像付で。
それ、全部コーラとサイダー。
太る太らないより、肝臓と腎臓の負担がハンパないんじゃないかと思う。
97 名無しさん＠涙目です。(岡山県)　投稿日：2011/10/06(木) 00:06:31.62 ID:Te6tP8rF0: >>6
○んこを一日に６回やってるからだってよ
184 名無しさん＠涙目です。(東京都)　投稿日：2011/10/06(木) 00:24:23.32 ID:s3U3OmmG0: >>6
イベント後に嘔吐物で便所詰まらせて大騒ぎ
185 名無しさん＠涙目です。(京都府)　投稿日：2011/10/06(木) 00:24:49.42 ID:abhlsDDB0: >>6
胃下垂とかいう特殊な体質みたいだな
9 名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)　投稿日：2011/10/05(水) 23:54:41.24 ID:2eTW8oyI0: 極力食わない
食ったら吐く
10 名無しさん＠涙目です。(東日本)　投稿日：2011/10/05(水) 23:54:43.68 ID:VykxhuGU0: 普通に食って運動すればいいんじゃね
食事制限したら一生それ以下しか食えなくなるぞｗｗｗｗｗ
24 名無しさん＠涙目です。(石川県)　投稿日：2011/10/05(水) 23:56:55.29 ID:uTVpnUxR0: >>10
運動をやめても一緒だろｗ
12 名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)　投稿日：2011/10/05(水) 23:54:54.05 ID:1QqgKK170: 燃費を悪くする
13 名無しさん＠涙目です。(福岡県)　投稿日：2011/10/05(水) 23:55:26.78 ID:jopxx4Tr0: ほとんど遺伝
食っても太らない奴は体が弱い
物事は一長一短だ
32 名無しさん＠涙目です。(九州地方)　投稿日：2011/10/05(水) 23:57:33.40 ID:UkTvnq9TO: >>13
俺のことか
58 名無しさん＠涙目です。(庭)　投稿日：2011/10/06(木) 00:00:28.61 ID:t2myCmUL0: >>13
まじその通りもう嫌になる
体強い方がいいわ
71 名無しさん＠涙目です。(愛知県)　投稿日：2011/10/06(木) 00:02:13.94 ID:PtDE6Ct90: >>58
特に鍛えてないのにマッチョでも困るぞ
俺がそうなんだけど、あだ名はプロレスラーか塗り壁
とくに足がムッキムキ、鍛えてないのに肩幅ドーン
ちょっと腹筋したらバキバキに割れるし、だからといってスポーツが得意なわけではない
むしろ運動ウンチ
163 名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)　投稿日：2011/10/06(木) 00:20:11.11 ID:TGdqO+S70: >>71
わかるわｗ
俺も腕立て10回やっただけで次の日の腕の太さが違う
スリムに服を着こなしたいのに・・・
14 名無しさん＠涙目です。(大阪府)　投稿日：2011/10/05(水) 23:55:38.22 ID:Gs3WkCZDI: 2～3歳までの食習慣で大体決まる
口卑しい子は太り易い体質になって苦労するぞ
16 名無しさん＠涙目です。(静岡県)　投稿日：2011/10/05(水) 23:55:53.44 ID:hk2Kems60: 健康を考えるなら運動はガチ
糖尿になったらもうおしまいだ。
339 名無しさん＠涙目です。(大阪府)　投稿日：2011/10/06(木) 01:31:40.36 ID:E3lBy82S0: >>16
わるかったな！
18 名無しさん＠涙目です。(東京都)　投稿日：2011/10/05(水) 23:56:07.02 ID:TIUU7eMP0: 胃腸が弱い
俺はこのせい全然太れない
29 名無しさん＠涙目です。(iPhone)　投稿日：2011/10/05(水) 23:57:24.94 ID:cbLBmJwt0: >>18
高速乗ったら絶対にカレーは食うな
良いか、絶対だぞ
178 名無しさん＠涙目です。(兵庫県)　投稿日：2011/10/06(木) 00:22:41.23 ID:ii3iUuu90: >>18
俺は胃は弱いが腸が強いからやせない
20 名無しさん＠涙目です。(北海道)　投稿日：2011/10/05(水) 23:56:30.81 ID:0RTexTLx0: 太りやすい人って惰性で食べてるところがあると思う。
満腹近くなっても食べるのを止められず食べ続けたり、
空腹でもないのに暇つぶし的に間食してみたり。
34 名無しさん＠涙目です。(庭)　投稿日：2011/10/05(水) 23:57:41.22 ID:SGAVqafe0: >>20
俺それなのに太らないわ
21 名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)　投稿日：2011/10/05(水) 23:56:36.94 ID:uAjl0Kmr0: デブは甘え
死ぬべき
23 名無しさん＠涙目です。(大阪府)　投稿日：2011/10/05(水) 23:56:50.31 ID:25OsD4PX0: 親を選ぶ
25 名無しさん＠涙目です。(庭)　投稿日：2011/10/05(水) 23:56:56.19 ID:UTOriuM70: 引きこもりになる
一日一食で十分
26 名無しさん＠涙目です。(京都府)　投稿日：2011/10/05(水) 23:57:05.85 ID:OMOWfXCG0: 500㌔くらい自転車で走ると、基礎代謝がすさまじく上がる
35 忍法帖【Lv=2,xxxP】 (宮城県)　投稿日：2011/10/05(水) 23:57:42.93 ID:/TOT8rKRP: 　　お前らの親父見てみろよ。どんな体してる？　それが答えだ
36 名無しさん＠涙目です。(コネチカット州)　投稿日：2011/10/05(水) 23:57:43.73 ID:W4ZJh3wnO: 姿勢よくしろ
だいぶ違う
37 名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)　投稿日：2011/10/05(水) 23:57:46.34 ID:orYGESBh0: 子供のうちに脂肪を付けないことが大前提だから
38 名無しさん＠涙目です。(東京都)　投稿日：2011/10/05(水) 23:57:59.58 ID:vvzH0SnQP: 刑務所に入れば簡単に痩せるぞｗ
デブは甘え
53 名無しさん＠涙目です。(愛知県)　投稿日：2011/10/05(水) 23:59:50.36 ID:X2m8iB060: >>38
花輪和一はムショの中で太ってたけどな
64 名無しさん＠涙目です。(東京都)　投稿日：2011/10/06(木) 00:01:10.88 ID:1gSmw5bT0: >>38
刑務所に入ってた友達が言ってたが刑務所の食事って結構凄いらしいな
御飯大盛りでおかずも気合入ってるって
全部食うと絶対太るって言ってたぞ
356 名無しさん＠涙目です。(千葉県)　投稿日：2011/10/06(木) 01:39:09.36 ID:+WxwbbI20: >>64
飯くらいしか楽しみないしね
腹減るとみんなピリピリしてくるからしっかり喰わせてもらえる
40 名無しさん＠涙目です。(北海道)　投稿日：2011/10/05(水) 23:58:34.13 ID:qaE3SgLT0: まぁ刑務所だな
41 名無しさん＠涙目です。(東京都)　投稿日：2011/10/05(水) 23:58:38.93 ID:COBbjkO80: デブ見てると
まだ食べるの？って思う
1回に食う量が多すぎる
水も飲まないし
42 名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)　投稿日：2011/10/05(水) 23:58:41.97 ID:nE6cZvjP0: 甘い砂糖系のお菓子を食べないこと。
ただそれだけだよ。
43 名無しさん＠涙目です。(愛知県)　投稿日：2011/10/05(水) 23:58:43.63 ID:735P8nL+0: 腹がへった時だけ食べる
これを続けろ　すぐ痩せる
45 名無しさん＠涙目です。(香川県)　投稿日：2011/10/05(水) 23:59:00.19 ID:6qO+cpGb0: 俺でぶだけど普通に運動して普通に生活してたときは痩せてたからでぶは運動不足なんだよ
47 名無しさん＠涙目です。(大阪府)　投稿日：2011/10/05(水) 23:59:12.39 ID:bDbP7o620: ぶっちゃけると肥満も遺伝するんで太りやすい体に生まれた人は残念ながら諦めるしかないよ。
50 名無しさん＠涙目です。(埼玉県)　投稿日：2011/10/05(水) 23:59:20.31 ID:nklQNDDN0: 20歳位までは体重が増減しやすい体質だったけど
25位で胃腸が弱ってから全然太らなくなった
あまり油物も食えなくなったし
52 名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)　投稿日：2011/10/05(水) 23:59:48.40 ID:7Nz48cf80: 食っても太らないやつ
３０超えたらくるよ～。覚悟しとけ
54 名無しさん＠涙目です。(千葉県)　投稿日：2011/10/05(水) 23:59:51.22 ID:uiNSshFJ0: 太れない方が辛いよ。
筋トレとかしても貧相な体のままw
57 名無しさん＠涙目です。(禿)　投稿日：2011/10/06(木) 00:00:25.92 ID:XKbM82yv0: 172で52。
このスレ的にはどうなのだろうか
62 名無しさん＠涙目です。(香川県)　投稿日：2011/10/06(木) 00:00:58.17 ID:euIpOU/A0: >>57
きも
このスレの中じゃなくてもきもい
65 名無しさん＠涙目です。(北海道)　投稿日：2011/10/06(木) 00:01:13.45 ID:qaE3SgLT0: >>57
スーパーモデル
90 名無しさん＠涙目です。(大阪府)　投稿日：2011/10/06(木) 00:05:08.94 ID:R1PHxhKj0: >>57
誉められたいんだろうが、痩せすぎでキモイだろ。男ではBMI２１前後が理想
60 名無しさん＠涙目です。(千葉県)　投稿日：2011/10/06(木) 00:00:46.87 ID:o+Y5Eqiy0: 1時間走る。簡単だろ
63 名無しさん＠涙目です。(iPhone)　投稿日：2011/10/06(木) 00:00:59.10 ID:xPzVwV2c0: 二郎を食べて太り、やめたら痩せたw
68 名無しさん＠涙目です。(埼玉県)　投稿日：2011/10/06(木) 00:01:55.27 ID:2AIHTBwf0: 有酸素運動を心がける→やめたら終わり
筋トレでマッチョになる→やめたらどんどん落ちて戻る
食事制限→永遠に続ける必要がある

太らない体質の奴以外は詰み
69 名無しさん＠涙目です。(神奈川県)　投稿日：2011/10/06(木) 00:01:58.39 ID:V75jD4a10: 極限まで太ればそれ以上は太りにくいよ
70 名無しさん＠涙目です。(埼玉県)　投稿日：2011/10/06(木) 00:02:11.95 ID:j4qoD1MG0: 日に３０時間トレーニングする
72 名無しさん＠涙目です。(長屋)　投稿日：2011/10/06(木) 00:02:24.24 ID:Swm64eCF0: 二郎に行きだして1年以上立つが太らない
血圧だけ上がったわ
74 名無しさん＠涙目です。(コネチカット州)　投稿日：2011/10/06(木) 00:03:14.74 ID:gg8Wq1WSO: 外食やめろ
捗るぞ
75 名無しさん＠涙目です。(東日本)　投稿日：2011/10/06(木) 00:03:17.56 ID:ALB/mlIe0: 体質
俺は好きなだけ食べても太らないし、ちょっと距離歩くだけで直ぐにゲッソリする
でも飢饉で生き残るのは燃費の良いデブだから
77 名無しさん＠涙目です。(大阪府)　投稿日：2011/10/06(木) 00:03:23.36 ID:FpyUKlg70: 男の場合だとむしろちょっと太りやすい位の方が良いよね
筋肉が付きやすいってことだから
女の場合はアスリート以外悲惨かもな
80 名無しさん＠涙目です。(大阪府)　投稿日：2011/10/06(木) 00:03:41.43 ID:6cgTaRSV0: 結論から言うと
太りやすい奴が、いくら食っても太らない奴みたいに太りにくくなるのは無理
太りやすい奴が、食事を楽しみつつ、痩せて体型維持するには運動以外無い
食事を犠牲にするとどこかで反動出るから結局運動以外ない
81 名無しさん＠涙目です。(愛知県)　投稿日：2011/10/06(木) 00:03:45.67 ID:PtDE6Ct90: 一回糖尿病になるまで食ったらガリガリになるぜ
82 名無しさん＠涙目です。(兵庫県)　投稿日：2011/10/06(木) 00:03:53.27 ID:l8s7/3/v0: 最近食欲もなくなって痩せたと思ったら、病気だった件
83 名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)　投稿日：2011/10/06(木) 00:04:00.62 ID:lrHiph5K0: 規則正しい生活
適度な食事
適度な運動

書くと簡単、やるのは大変
84 名無しさん＠涙目です。(iPhone)　投稿日：2011/10/06(木) 00:04:00.86 ID:g6LKKA5d0: 胃下垂になる
俺の場合は生まれつきみぞおちが凹んでる病気だから胃が下に垂れ下がってて全く太らない
暴飲暴食すれば次の日に全部うんこで出る
87 名無しさん＠涙目です。(iPhone)　投稿日：2011/10/06(木) 00:04:24.58 ID:0i+uTjgwi: 1年で10キロ痩せて、それを一年くらいキープしたら太りにくくなった
88 名無しさん＠涙目です。(東京都)　投稿日：2011/10/06(木) 00:04:35.02 ID:5GlNa69B0: 飯くったら1時間後位に大量の糞してしまうから太らん
96 名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)　投稿日：2011/10/06(木) 00:06:30.49 ID:cIGRiKSK0: >>88
便秘でも痔になるけど、あまりにもウンコの回数多い人も痔になりやすいよ
99 名無しさん＠涙目です。(東日本)　投稿日：2011/10/06(木) 00:07:09.51 ID:ALB/mlIe0: >>88
それ一時間前に食べたものが出てるわけじゃないからｗ
103 名無しさん＠涙目です。(東京都)　投稿日：2011/10/06(木) 00:07:47.07 ID:5GlNa69B0: >>99
当たり前だろ何言ってんのお前
89 名無しさん＠涙目です。(iPhone)　投稿日：2011/10/06(木) 00:04:49.11 ID:bATW6X2v0: おれはご飯ちゅうめっちゃ水飲むけど
たぶん1リットル近く
だから太らない
91 名無しさん＠涙目です。(静岡県)　投稿日：2011/10/06(木) 00:05:09.49 ID:U6eH5XlS0: 3歳くらいまでに決まるんじゃなかったか
102 名無しさん＠涙目です。(iPhone)　投稿日：2011/10/06(木) 00:07:37.44 ID:0i+uTjgwi: >>91
第一次成長期の3歳位と第二次成長期の中学生の時に太らなかった奴は、細胞の数的に以降太りにくい
92 名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)　投稿日：2011/10/06(木) 00:05:25.62 ID:wWzj3s4T0: 俺、どんだけ食っても太らないんだよーないんだよーアピは
40超えるとダンマリ決め込む
183 名無しさん＠涙目です。(東日本)　投稿日：2011/10/06(木) 00:23:51.56 ID:QSQNWjl40: >>92
40過ぎても太れない体質のやつもたまにいるけど、やっぱりかなり体が弱い
びっくりするほど体力ないよ
仕事に差し支えるほど
93 名無しさん＠涙目です。(新潟県)　投稿日：2011/10/06(木) 00:06:10.49 ID:ZREAC19W0: お前らは馬鹿だから体の超基本的っていうか説明するのも馬鹿らしい部分から教えてやるが
人間は運動するのにエネルギーを消費するんだよ
でも消費できないとこのやり場のない栄養どうしようかととりあえず脂肪にするんだよ
だから消費してあげればいいんでちゅわ
わかりまちたでちゅか？
196 名無しさん＠涙目です。(長屋)　投稿日：2011/10/06(木) 00:28:29.67 ID:AQodzS6d0: >>93
何者でちゅか？
95 名無しさん＠涙目です。(東京都)　投稿日：2011/10/06(木) 00:06:23.59 ID:iBddj2lL0: 俺細マッチョでかっこいいよ　
食っても太らないし肌もすべすべになる方法知ってるよ　
書こうか書かないにしようか迷ってる　
98 名無しさん＠涙目です。(iPhone)　投稿日：2011/10/06(木) 00:06:54.50 ID:/4+XmNH20: 下痢しまくれ、寝起きに超冷たい牛乳飲んで家にいるうちに出せ
太りにくい体質なんてものは幻想、下痢だのサナダムシだの病的要因でしかあり得ない
105 名無しさん＠涙目です。(東京都)　投稿日：2011/10/06(木) 00:08:17.46 ID:+N5yeTnK0: 小さい頃からずっとサッカーやってたせいで
気付いたら全く太れないガリマッチョ体質になってしまった
114 名無しさん＠涙目です。(大阪府)　投稿日：2011/10/06(木) 00:10:27.90 ID:wIZ/zeCT0: >>105
中年になったら太るのは単純に筋肉量が減って代謝が落ちるからだよ。
運動辞めて筋肉量が減れば太る。
106 名無しさん＠涙目です。(iPhone)　投稿日：2011/10/06(木) 00:08:20.70 ID:zkT6H5rh0: 休日は2日間クソしたくならないのに、会社では一日三回位クソしたくなるのはなぜ？
113 名無しさん＠涙目です。(埼玉県)　投稿日：2011/10/06(木) 00:10:20.53 ID:pBJii5DH0: ほんとウンコ出ないわ
毎日ヨーグルト食べてるんだけどなあ
116 名無しさん＠涙目です。(千葉県)　投稿日：2011/10/06(木) 00:11:20.28 ID:o+Y5Eqiy0: >>113
三郷か入間のコストコ行って、
ごぼうチップ買ってこい。
もりもりもりだぞ。
117 名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)　投稿日：2011/10/06(木) 00:11:21.08 ID:yLHqIqeB0: >>113
イモ食えイモ
120 名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)　投稿日：2011/10/06(木) 00:12:04.07 ID:hU1v/Kn50: >>113
運動した方がいい
122 名無しさん＠涙目です。(大阪府)　投稿日：2011/10/06(木) 00:12:21.56 ID:6XeJQAgk0: >>113
納豆とかヨーグルトとか色々試したが
生キャベツが最強だったな
どんな体調でも強制的にブリブリ出て体がめっちゃ軽くなる
127 名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)　投稿日：2011/10/06(木) 00:13:19.20 ID:cIGRiKSK0: >>113
基本、女はそうなんだよね。
俺ら男は便秘のやつは滅多にいないから苦しみがわからん。
トイレに入ってスポーンと出る。平均3分くらい。
143 名無しさん＠涙目です。(静岡県)　投稿日：2011/10/06(木) 00:16:38.52 ID:/cRLir9D0: >>113
運動するようになってから一日二回以上
うんこでるわ
痔は運動不足時ひどかったが今はケツがヒリヒリする程度。
156 名無しさん＠涙目です。(新潟県)　投稿日：2011/10/06(木) 00:19:21.42 ID:ZREAC19W0: >>113
ヨーグルト程度で腹の調子が良くなるならヨーグルトは神聖視されとるわ
人それぞれ下痢スイッチは違う
たとえば俺はこんにゃくゼリー食うと腹がナイアガラ
260 名無しさん＠涙目です。(沖縄県)　投稿日：2011/10/06(木) 00:45:32.39 ID:nq/QJvq70: >>113
青汁で毎日でるようになったよ
119 名無しさん＠涙目です。(福岡県)　投稿日：2011/10/06(木) 00:11:46.89 ID:fXv8G2su0: 太る方法教えろよ
いくら食ってもプロテイン飲んでも60kgまでしか太らんぞボケ
125 名無しさん＠涙目です。(埼玉県)　投稿日：2011/10/06(木) 00:12:51.69 ID:NCDLYtJ70: >>119
飲み水代わりにコーヒー牛乳とかどう？
129 名無しさん＠涙目です。(大阪府)　投稿日：2011/10/06(木) 00:13:42.91 ID:6XeJQAgk0: >>119
姿勢悪くする
深酒してモリモリ食う
142 名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)　投稿日：2011/10/06(木) 00:16:27.63 ID:CGTube/4O: >>119
太るのは案外難しい
とりあえず毎日揚げ物10個を寝る前に食う所から始めよう
157 名無しさん＠涙目です。(岡山県)　投稿日：2011/10/06(木) 00:19:40.16 ID:Te6tP8rF0: >>119
太る用プロテインなんか止めてかゆを飲め、かゆを
たちまち太るから
167 名無しさん＠涙目です。(愛知県)　投稿日：2011/10/06(木) 00:20:42.96 ID:nl53TDwQ0: >>119
ビール毎日2リットル

俺はこれでデブになった
123 名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)　投稿日：2011/10/06(木) 00:12:22.35 ID:CGTube/4O: 太りにくい体作るごときで何悩む
超簡単かつお手軽だぞ
1日20㌔を100分走れ
簡単だろ
126 名無しさん＠涙目です。(北海道)　投稿日：2011/10/06(木) 00:13:00.45 ID:K9a3JdIxP: 太りにくい体って、不健康にならないか？
燃費悪いのって生物として致命的だろ
159 名無しさん＠涙目です。(iPhone)　投稿日：2011/10/06(木) 00:20:01.04 ID:0i+uTjgwi: >>126
というか、毎日体重計乗ってると分かるけど、
体重増える時って1キロ増える→元に戻る→1キロ増える→元に戻らない→1キロ増える→元に戻る→1キロ増える→戻らないて感じで増えてく。
体って一回は基準の体重に戻ろうとしてくれるんだけど、それを無視してるとどんどん増えてく。
128 名無しさん＠涙目です。(不明なsoftbank)　投稿日：2011/10/06(木) 00:13:31.90 ID:1dMo/ZUb0: タクシーに絶対乗らない
坂の上に住む
エスカレーターは右側を歩く
とにかく移動は急ぐ

間食はしない、一切しない
3食は多過ぎると思え
仕事の効率のために止む無く食べるのが食事

それからこれが1番大切
酒をヤメろ
132 名無しさん＠涙目です。(北海道)　投稿日：2011/10/06(木) 00:14:31.60 ID:4aAY09N70: 食った後に吐く癖をつければOK
134 忍法帖【Lv=9,xxxP】 (大阪府)　投稿日：2011/10/06(木) 00:14:38.40 ID:q6CWyMVD0: 3カ月毎日春雨ヌードル2個で10キロ痩せたが、やめて2カ月で12キロ太った
135 名無しさん＠涙目です。(千葉県)　投稿日：2011/10/06(木) 00:14:39.81 ID:o+Y5Eqiy0: 太りやすくて痩せやすい奴もいるよな。
ビール腹抱えはじめたと思ったら、単身赴任になって
2ヶ月で往年のスリムさに戻ってる同僚にワロタ。
136 名無しさん＠涙目です。(静岡県)　投稿日：2011/10/06(木) 00:14:59.33 ID:/cRLir9D0: 運動不足でいきなり走ると膝壊すからな
ソースは折れ。
初心者にありがちだそうだがウォーキングにきりかえて鍛えてからジョギングする予定。
靴もそれ用に買い換えるわ。
199 名無しさん＠涙目です。(静岡県)　投稿日：2011/10/06(木) 00:28:51.84 ID:ejLg7idk0: >>136
靴はかなり違うな
ウォーキングも7キロあたりから足の裏と膝への負担がかかるから靴だけはちゃんとしないと後で泣く
141 名無しさん＠涙目です。(京都府)　投稿日：2011/10/06(木) 00:15:55.18 ID:demaOp4o0: 多分ウンコだと思う
俺よく下痢する体質なんだが
毎日1.2回スコスコうんこ出す。
いゃぁ出ねなぁって日がマジでない。
どれくらいないかと言うと神崎さんと結婚するくらいありてない。
まあそんな事どーでもいいんだけど
180センチ60キロ毎日筋トレ済毎日3食モリモリくうぜえええ
148 名無しさん＠涙目です。(関西地方)　投稿日：2011/10/06(木) 00:17:49.40 ID:1eFV2TUHO: >>141
ガリガリ気持ち悪いよ
144 名無しさん＠涙目です。(西日本)　投稿日：2011/10/06(木) 00:16:52.97 ID:5X4DSZvO0: 太りやすいってのは身体的には正常。
逆に食っても太らないのは身体的欠陥があるって事だから虚弱か早死にする。
145 名無しさん＠涙目です。(岩手県)　投稿日：2011/10/06(木) 00:16:55.86 ID:LpO75Rn30: 万年下痢
147 名無しさん＠涙目です。(大阪府)　投稿日：2011/10/06(木) 00:17:42.94 ID:zRJV9hrJ0: 太りにくい体より
太りにくい性格つくったほうがいい
155 名無しさん＠涙目です。(不明なsoftbank)　投稿日：2011/10/06(木) 00:19:12.48 ID:1dMo/ZUb0: >>147
名言だな
150 名無しさん＠涙目です。(福岡県)　投稿日：2011/10/06(木) 00:18:10.51 ID:7CNZsZgI0: カロリーコントロールだけで一年間で16キロ痩せた
リバウンドもなく超健康
158 名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)　投稿日：2011/10/06(木) 00:19:42.27 ID:CGTube/4O: >150
大塚製薬の株買ってくる
179 名無しさん＠涙目です。(東京都)　投稿日：2011/10/06(木) 00:23:00.10 ID:92g4QSuJ0: >>150
だけでつーかカロリーコントロールが全てだ。

筋肉つければ代謝が上がって食べても太らない！って
呪いのように唱えてる奴いるけど
筋量による基礎代謝なんて
何キロ増やしてもお代わりすらペイ出来ない程度だからな。
160 名無しさん＠涙目です。(千葉県)　投稿日：2011/10/06(木) 00:20:02.69 ID:o+Y5Eqiy0: セロリの葉っぱあるじゃん。
あれをベーコンで炒めて食えよ。
もりもり超えて、ぴーレベルまで出る。
161 名無しさん＠涙目です。(京都府)　投稿日：2011/10/06(木) 00:20:04.26 ID:BZbbxfg00: 家の中でも頻繁に立ち上がって動いている人は太りにくい
逆にじっとしたままなら簡単に太る
ちょっとした運動量でも燃料を消費してるかどうかでかなり差が出る
166 名無しさん＠涙目です。(石川県)　投稿日：2011/10/06(木) 00:20:39.81 ID:0QXq51Mx0: ここ数年173ｃｍ47ｋｇの体型を維持してるぜ
173 名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)　投稿日：2011/10/06(木) 00:21:57.57 ID:cIGRiKSK0: >>166
すげえｗ　骨骨してるんだろうなー見たいなあ
ウエスト何ｃｍ？７０切ると既製品が合わなくなるよな
180 名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)　投稿日：2011/10/06(木) 00:23:01.66 ID:HGiXW/lc0: >>166
俺とほぼ同じ身長なのに約20キロも体重違うのか、お前どんだけガリガリよ
175cm65㎏
191 名無しさん＠涙目です。(東京都)　投稿日：2011/10/06(木) 00:26:20.89 ID:cFHSsnKU0: >>166は武幸四郎
190 名無しさん＠涙目です。(静岡県)　投稿日：2011/10/06(木) 00:26:11.79 ID:ejLg7idk0: あと前にニュー速で聞いた話だが寝る時にめちゃくちゃカロリー消費するから8時以降は食べずに腹減らしとくと減量しやすいらしい
ようは間食やめろってことだな
あとカロリー見る習慣つけるだけでかなり違う
ランチパックは実はカロリーが低い
198 名無しさん＠涙目です。(岡山県)　投稿日：2011/10/06(木) 00:28:36.39 ID:Te6tP8rF0: >>190
その聞いた情報が正しいならずっと寝とくのが一番いいだろ
193 名無しさん＠涙目です。(福岡県)　投稿日：2011/10/06(木) 00:27:45.24 ID:8OKTwJud0: 今28歳だけど運動全くしてないし米一日に3合食べて
ビールもポテトチップスもほぼ毎日食べてるけど全然太らんわ
こういう体質って将来病気になりやすかったりするのかね？
197 名無しさん＠涙目です。(愛知県)　投稿日：2011/10/06(木) 00:28:33.71 ID:8gxWHvYp0: >>193
３０過ぎたら気をつけろ　まじで腹が出てくるぞ
200 名無しさん＠涙目です。(埼玉県)　投稿日：2011/10/06(木) 00:28:52.10 ID:R5wtxh7s0: 好きなものバクバクくって
寝たいときにねて
一応部活やってるがぐだぐた部活
外見は全然スマートな感じだが
腹だけがぶよぶよ
こういうのってメタボっていうの？
210 名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)　投稿日：2011/10/06(木) 00:32:22.17 ID:HGiXW/lc0: >>200
俺の想像上のお前
215 名無しさん＠涙目です。(北海道)　投稿日：2011/10/06(木) 00:34:48.92 ID:IHjLjAak0: >>200
へその下あたりだけ肉ない？
202 名無しさん＠涙目です。(東京都)　投稿日：2011/10/06(木) 00:28:54.03 ID:cFHSsnKU0: 今、ビールとポテチ喰っている俺には
無縁な話だな
213 名無しさん＠涙目です。(iPhone)　投稿日：2011/10/06(木) 00:34:38.08 ID:rYFRJbH50: 痩せたいマジ痩せたい
219 名無しさん＠涙目です。(兵庫県)　投稿日：2011/10/06(木) 00:35:40.77 ID:xPzVwV2c0: 前世か幼少期に決まるんじゃねえかな
おれはデブ友達のデブがやるように
ファミレスで食事して、夜食にポテチとコーラ、ラーメンを毎日食べる生活を
3ヶ月続けたけど体重にプラマイ2kgほどは並があったけど変わらなかった
ただし、運動したら1ヶ月で10kg、3ヶ月で20kg増えた
222 名無しさん＠涙目です。(千葉県)　投稿日：2011/10/06(木) 00:37:01.27 ID:FN+ZCMTJ0: 毎日ジャンクフードとコカコーラがぶがぶ飲んでるけど
太るどころか痩せていってるわ
どうすれば肉がつくのか教えてほしい
225 名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)　投稿日：2011/10/06(木) 00:38:23.02 ID:HGiXW/lc0: >>222
少しは筋トレしろよもやし
228 名無しさん＠涙目です。(東京都)　投稿日：2011/10/06(木) 00:39:13.26 ID:N0vlmAcG0: >>222
糖尿病で死ぬぞ
俺やお前みたいな痩せの大食いが一番危ない
242 名無しさん＠涙目です。(東京都)　投稿日：2011/10/06(木) 00:42:24.10 ID:cFHSsnKU0: >>228
膵臓が無茶苦茶丈夫なら

少なくても糖尿になることは無いらしい
230 名無しさん＠涙目です。(岡山県)　投稿日：2011/10/06(木) 00:39:38.68 ID:Te6tP8rF0: >>222
それ糖尿。入院しろ
245 名無しさん＠涙目です。(三重県)　投稿日：2011/10/06(木) 00:43:06.73 ID:BPd+VzbU0: >>222
食べても太らないのならわかるけど、
食べても痩せるとかそれ何かの病気だろ
早めに病院行って来いよ
296 名無しさん＠涙目です。(東京都)　投稿日：2011/10/06(木) 01:10:07.57 ID:jteBzsUu0: >>222
こないだこれ見て、震え上がったわ
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20110914.html
226 名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)　投稿日：2011/10/06(木) 00:38:48.31 ID:cIGRiKSK0: 30超えるとね、他やせてても下腹だけがぽっこりいくんだよね。
鏡見るとガクっとくるもんがあるｗ
231 名無しさん＠涙目です。(静岡県)　投稿日：2011/10/06(木) 00:39:39.23 ID:ejLg7idk0: 菓子パンのカロリーの高さは異常
下手するとラーメン一杯程度ある
それに気づいたら菓子パン食えなくなった
236 名無しさん＠涙目です。(埼玉県)　投稿日：2011/10/06(木) 00:41:18.60 ID:vDbL/uF50: >>231
かの有名なメロンクーヘンのカロリー
247 名無しさん＠涙目です。(西日本)　投稿日：2011/10/06(木) 00:43:15.15 ID:Pd87quee0: >>236
すげー
山崎のローズネットクッキーが最高だとおもってたけどそれより上があったんだ
252 名無しさん＠涙目です。(静岡県)　投稿日：2011/10/06(木) 00:44:19.40 ID:ejLg7idk0: >>236
やべええええええええええ
ラーメン三杯くえるw
ランチパックなら10袋w
253 名無しさん＠涙目です。(iPhone)　投稿日：2011/10/06(木) 00:44:24.15 ID:rYFRJbH50: >>236
きゃあああああああああ！！！
237 名無しさん＠涙目です。(東京都)　投稿日：2011/10/06(木) 00:41:30.52 ID:vkGO2Jif0: 太る太らない以前にクソが出ないんだよ！
運動しようが食物繊維たんまりとろうがヨーグルト食べようが牛乳飲もうが出ないんだよ！
マジでどうすればいいか教えてくれよ！
243 名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)　投稿日：2011/10/06(木) 00:42:39.66 ID:cIGRiKSK0: >>237
おすすめしないけどタバコ吸ったらウンコ出るよ。これはマジ。
255 名無しさん＠涙目です。(福井県)　投稿日：2011/10/06(木) 00:44:30.02 ID:Lw+0iwwQ0: >>237
ダイエット青汁いいよ、別にスリムドカンでもいいけど
256 名無しさん＠涙目です。(徳島県)　投稿日：2011/10/06(木) 00:44:58.85 ID:QTwtRa1R0: >>237
二郎行けよ
269 名無しさん＠涙目です。(東京都)　投稿日：2011/10/06(木) 00:50:00.77 ID:vkGO2Jif0: >>243 >>255 >>256
オレのウンコごときでおまえら優しいな
ウンコ出ないけど涙出てきた
試してみるよ
271 名無しさん＠涙目です。(愛知県)　投稿日：2011/10/06(木) 00:51:18.56 ID:5FiTVEGr0: >>237
黒酢
GFJ
炭酸
この辺り。
239 名無しさん＠涙目です。(西日本)　投稿日：2011/10/06(木) 00:41:32.37 ID:cE3s+z1m0: 食ったらウンコするを繰り返す。
249 名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)　投稿日：2011/10/06(木) 00:43:52.18 ID:uFg6gsPH0: デブは「こんなガキ産むんじゃなかった」って思ってる母親に育てられたのが９割
マジでデブは人格破綻
250 名無しさん＠涙目です。(千葉県)　投稿日：2011/10/06(木) 00:44:02.59 ID:lPn6GV5H0: 懸垂おすすめ
259 名無しさん＠涙目です。(関西・東海)　投稿日：2011/10/06(木) 00:45:27.50 ID:ksC+xmHi0: カフェイン取れよ
うんこが捗るぞ
262 名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)　投稿日：2011/10/06(木) 00:46:55.79 ID:uFg6gsPH0: 10代のデブってなんでバカが多いんだろうな
272 名無しさん＠涙目です。(石川県)　投稿日：2011/10/06(木) 00:51:47.74 ID:6hHD6l1d0: 逆にどんな食生活してりゃ太れるんだよデブどもお前らが異常なんだよ
275 名無しさん＠涙目です。(大阪府)　投稿日：2011/10/06(木) 00:53:20.42 ID:wIZ/zeCT0: >>272
酒を飲む習慣だろうな。あてが無くても飲める人は太らないが、欲しい奴は太る
281 名無しさん＠涙目です。(群馬県)　投稿日：2011/10/06(木) 00:55:31.02 ID:HMRIlvNf0: >>275
酒だけなら太らない
太る理由はつまみ

これもわからんピザが多すぎる
282 名無しさん＠涙目です。(東海)　投稿日：2011/10/06(木) 00:56:24.32 ID:hjDfe07cO: 断食すりゃいいって本当？
284 名無しさん＠涙目です。(群馬県)　投稿日：2011/10/06(木) 00:58:30.55 ID:HMRIlvNf0: >>282
いきなり長期間やっちゃダメ
短期間ならオススメ

ただし水分や直後の食事は注意
285 名無しさん＠涙目です。(不明なsoftbank)　投稿日：2011/10/06(木) 00:59:01.48 ID:1dMo/ZUb0: 酒のカロリー知らんのか
代謝が衰える時期に酒の量を増やすから
中年は太ってるんだよ
288 名無しさん＠涙目です。(北海道)　投稿日：2011/10/06(木) 01:01:31.10 ID:7OWcZqsU0: 酒だけだと胃がもたれる
↓
ツマミも一緒にたべる
↓
太る

方程式やね
291 名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)　投稿日：2011/10/06(木) 01:03:54.80 ID:MYoSzAAr0: 運動大嫌いで人一倍食う
でもジュースも飲まないし菓子も食わない
飲み物はお茶か水だけ、それだけで太らん

友達の少食のデブはコーヒー牛乳ばっかり毎日飲んでたわ
308 名無しさん＠涙目です。(関西・東海)　投稿日：2011/10/06(木) 01:15:32.59 ID:lfyAG0g+O: >>291
まさにそれに尽きるな
デブは食べ物に悩むばかりで水分の大事さを理解してない
307 名無しさん＠涙目です。(神奈川県)　投稿日：2011/10/06(木) 01:15:28.16 ID:GWY8zhlS0: 一日一食にしたら一週間でどんどん痩せて来たけど
これはやつれてるだけなんだろうな
戻したら一気にリバウンド着そう
311 名無しさん＠涙目です。(石川県)　投稿日：2011/10/06(木) 01:17:59.88 ID:OXJPizSi0: 朝：食べない
昼：おにぎり一個
夜：好きなだけ

これで太らないよ。俺ガリガリだし。痩せたい人はやってみれば。
314 名無しさん＠涙目です。(北海道)　投稿日：2011/10/06(木) 01:19:13.12 ID:0ps7+xXA0: >>311
夜好きなだけってあんまり良くないんじゃね
昼と夜逆のほうが良いのでは
319 名無しさん＠涙目です。(iPhone)　投稿日：2011/10/06(木) 01:21:25.25 ID:I+79i+tF0: セクササイズしろ
排泄行為じゃなくて運動と思って頑張れ
上手くやれば相手も悦ぶからモテるぞ
でも淫靡な雰囲気は忘れるなよ
323 名無しさん＠涙目です。(神奈川県)　投稿日：2011/10/06(木) 01:22:08.93 ID:GWY8zhlS0: あああああ腹回りのたぷたぷうぜええええ
毟り取って炒めてやりたい
342 名無しさん＠涙目です。(北海道)　投稿日：2011/10/06(木) 01:33:57.55 ID:pThJn7fW0: 大学時代に１８０ｃｍ８２ｋｇ体脂肪１１％だったのに
たった２年間飯食って酒飲んで煙草吸って屁をこく生活をしていただけで
９３ｋｇ体脂肪２６％というクソデブに成り下がった
352 名無しさん＠涙目です。(東日本)　投稿日：2011/10/06(木) 01:38:06.73 ID:je0SChxL0: >>342
大学時代の体型と体脂肪率は今の俺と近い。かなり正確な体脂肪計で13%、年は36だが
身体動かすこと習慣化したらすぐ元に戻る
346 名無しさん＠涙目です。(北海道)　投稿日：2011/10/06(木) 01:35:19.69 ID:JhtPpJKV0: 小さい頃に太ってたか太ってなかったかでしょ、それで脂肪細胞の数が殆ど決まる
これがいくら食っても太らない奴と普通の量しか食ってなくても太る奴の体質の差
そうは言っても代謝＝摂取カロリー守ってれば太らないはず
周りがいくら美味そうなもん食ってても
普段の食生活から飲み会まで死ぬまで食の自己管理し続ければいいだけ
例えば100日プラマイ0保ってても次の日オーバーしたらトータルではプラス
普段からカロリーに気を付けてるのに痩せないとか言う奴は大抵これ
348 名無しさん＠涙目です。(東京都)　投稿日：2011/10/06(木) 01:35:42.25 ID:lmEzJKf0P: 腹筋割る方法教えろ
354 名無しさん＠涙目です。(九州地方)　投稿日：2011/10/06(木) 01:38:38.72 ID:mt+d3vrXO: >>348
腹筋なんてみんな割れてる
腹の脂肪落としたら見えるだけ
361 名無しさん＠涙目です。(東京都)　投稿日：2011/10/06(木) 01:40:46.17 ID:9r+F29Xc0
368 名無しさん＠涙目です。(北海道)　投稿日：2011/10/06(木) 01:45:32.60 ID:4BQvj3HJ0: >>361
どうやったらこんな筋肉になるの？
筋トレしても野球選手崩れっていうかガチムチのホモレスラーみたいにしかならねんだが
脂肪落としたいのよ俺は
371 名無しさん＠涙目です。(石川県)　投稿日：2011/10/06(木) 01:47:51.64 ID:OXJPizSi0: >>361
この魔裟斗のパチモンみたいなのは誰だよ
429 名無しさん＠涙目です。(dion軍)　投稿日：2011/10/06(木) 02:58:32.51 ID:UwBVerHC0: マジレスすると胃切除
100%痩せれる
447 名無しさん＠涙目です。(石川県)　投稿日：2011/10/06(木) 03:17:41.52 ID:GCSQLIux0: 食うな

それだけ
448 名無しさん＠涙目です。(石川県)　投稿日：2011/10/06(木) 03:20:28.78 ID:AaJL+E8G0: >>447
結局の所、デブっで３食以外の間食がスゲー多いんだよね。
で、それを意識せずにやってるから「何で俺は太ってるんだ」とか
言っちゃう。

食生活見直す。
「あれをやれば」「これをやれば」の前に、
根本的な事に目を向けろ。原因はそこにしかない。

コメントの投稿

トラックバック:

この記事のトラックバック URL

http://rastaneko.blog.2nt.com/tb.php/1085-3c3a341f

<< ジョブズ死んだけど、ノージョブズのお前らはいつ死ぬの？ | TOP | 「また」地下鉄の車両にデッカイ落書き。　　　　　　※　日本の話です >>

週刊ランキング

アクセスカウンター

※毎週土曜日にリセット

△ページトップへ戻る