【閲覧注意】１０キロ歩いて落ちる脂肪の量ｗｗｗｗｗｗｗｗｗww　（画像あり）きゃっつあいニュース

2013/09/22 16:07

【閲覧注意】１０キロ歩いて落ちる脂肪の量ｗｗｗｗｗｗｗｗｗww　（画像あり）

なんJ | TB(0) | コメント(7)

1：風吹けば名無し：2013/09/22(日) 12:02:16.58 ID:E+KI9IxF: ※クリックでモザイク無し

これ一か月続けたらええだけやで？

歩こう
3：風吹けば名無し：2013/09/22(日) 12:03:26.56 ID:o4T5E86R: ヨーグルトかな？
37：ゴミ ◆4ULunqLnGsDW ：2013/09/22(日) 12:13:35.59 ID:ZVPXzNj6: ゲロかな？

12：風吹けば名無し：2013/09/22(日) 12:07:07.07 ID:QGYvpecH: マヨネーズ
2：風吹けば名無し：2013/09/22(日) 12:02:41.37 ID:PgDauKpq: グロ
4：風吹けば名無し：2013/09/22(日) 12:03:52.31 ID:E+KI9IxF: >>2
お前についてるんやで？

5：風吹けば名無し：2013/09/22(日) 12:05:14.41 ID:qCkQiO8d: 一ヶ月休まず続けてこれだけかよ
8：風吹けば名無し：2013/09/22(日) 12:05:59.89 ID:E+KI9IxF: >>5
一か月休まず続けて

基礎代謝だけのカロリーしかとらなければ

これの30倍落ちるで
6：風吹けば名無し：2013/09/22(日) 12:05:33.15 ID:WPRAKTbp: 走った場合どいなるのかおしえちくりー
14：風吹けば名無し：2013/09/22(日) 12:07:11.56 ID:E+KI9IxF: >>6
走っても歩いても距離が同じなら消費カロリーの差なんて大してないで

ジョギングの方が消費カロリー多いのは距離が長いからや

歩いて10キロ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞走って7キロ
19：風吹けば名無し：2013/09/22(日) 12:08:57.99 ID:mXdmzIGk: >>14
なんで距離違うの比べてんの？
23：風吹けば名無し：2013/09/22(日) 12:09:44.15 ID:E+KI9IxF: >>19
走って7キロでばてるなら

10キロ歩いたほうが消費できるって事や
62：風吹けば名無し：2013/09/22(日) 12:19:11.40 ID:o8qwtLqT: >>14
運動強度って知ってるか？

高強度運動から回復するためにはカロリーを消費するんやで
7：風吹けば名無し：2013/09/22(日) 12:05:38.21 ID:9tMHUE3L: 歩きで10キロとか一時間以上かかるやん
20：風吹けば名無し：2013/09/22(日) 12:09:11.99 ID:RlO8nB3i: >>7
走ったって普通の奴なら一時間近かかるわ

歩きで10キロとか相当かかるぞ
9：風吹けば名無し：2013/09/22(日) 12:06:16.27 ID:Fk9XOCtI: 毎日2時間半も歩くってニートか老人じゃないと無理やろ
15：風吹けば名無し：2013/09/22(日) 12:07:32.59 ID:Sog6JIDY: >>9
陸上ニキだと40分で走れるらしい
10：風吹けば名無し：2013/09/22(日) 12:06:44.74 ID:KVmFcl0b: チャリ40キロの方が楽（断言
11：風吹けば名無し：2013/09/22(日) 12:07:03.00 ID:tAi311HB: 実際は脂肪無くなる訳じゃなく脂肪細胞が小さくなるだけや

脂肪の多い食事続けて歩くのやめたらすぐに戻るやろ
16：風吹けば名無し：2013/09/22(日) 12:07:55.62 ID:E+KI9IxF: >>11
ま～た適当なことを
22：風吹けば名無し：2013/09/22(日) 12:09:41.43 ID:tAi311HB: >>16
リバウンドって言葉知っとるか

なんでリバウンドあるか調べてみ
28：風吹けば名無し：2013/09/22(日) 12:11:12.77 ID:E+KI9IxF: >>22
脂肪が増えるってのは

トリグリセリドが脂肪細胞にたまるって事や

脂肪細胞があるから意味ないってのは

デブの無知科学の言訳や
18：風吹けば名無し：2013/09/22(日) 12:08:30.48 ID:E+KI9IxF: 始めは歩いて少しずつ走れるようになると効率は良くなる

デブは効率の前に歩け
24：風吹けば名無し：2013/09/22(日) 12:10:04.56 ID:eKr77/cI: 痩せるのは距離関係ないよ

時間かけるほうが大事
25：風吹けば名無し：2013/09/22(日) 12:10:10.11 ID:tXRGsSxD: 落ちた分、食事で脂肪採ってるんやし
27：風吹けば名無し：2013/09/22(日) 12:10:51.87 ID:4MTxSvsC: １０動いて１２食うから
29：風吹けば名無し：2013/09/22(日) 12:11:13.66 ID:RlO8nB3i: 男がウォーキングとか恥ずかしいからやめろ

ランニングしろよ

女じゃあるまいし情けない
31：風吹けば名無し：2013/09/22(日) 12:11:38.12 ID:E+KI9IxF: >>29
言い訳してるデブが一番恥ずかしい
30：風吹けば名無し：2013/09/22(日) 12:11:15.18 ID:s0OXpUCO: 普通に散歩するだけでも脂肪堕ちるの？

ウォーキングみたいに変なポーズしなきゃいけないんじゃないの？
32：風吹けば名無し：2013/09/22(日) 12:12:21.10 ID:E+KI9IxF: >>30
普通に散歩でも落ちるで

ただ普通に散歩じゃ遅くなるから

ウォーキングの格好になるだけやで
33：風吹けば名無し：2013/09/22(日) 12:12:22.07 ID:ZbkJajT8: 大松「1か月ウォーキングしただけで10キロ落ちるわけないだろ」
42：風吹けば名無し：2013/09/22(日) 12:14:10.66 ID:E+KI9IxF: >>33
70キロの奴が10キロ1か月ウォーキングすると

70×10×30＝21000

つまり、それだけだと効率よくして3キロ脂肪が落ちる

それに食事制限で毎日マイナス700キロカロリーだと+3キロ落ちる
40：風吹けば名無し：2013/09/22(日) 12:14:07.61 ID:ocoxIivz: >>1
このデブ必死すぎやろ
46：風吹けば名無し：2013/09/22(日) 12:15:05.56 ID:E+KI9IxF: >>40
必死なのはダイエットしないで言い訳してるデブやろ

ワイは陸上部やから毎日走ってるで
41：風吹けば名無し：2013/09/22(日) 12:14:10.04 ID:eKr77/cI: 脂肪が燃焼され始めるのは有酸素運動１５分以上から
43：風吹けば名無し：2013/09/22(日) 12:14:19.59 ID:pqUx1O4q: 最近職場まで歩いて通勤しとる
44：風吹けば名無し：2013/09/22(日) 12:14:34.65 ID:aaJYpL4O: デブがコンクリでジョギングしたら踵とふくらはぎぶっ壊れるぞ
49：風吹けば名無し：2013/09/22(日) 12:15:53.81 ID:E+KI9IxF: >>44
そう、だから歩かないとダメ

初めから走りだして、きつくて膝も痛くなってダイエット辞めるでぶ多すぎ
52：風吹けば名無し：2013/09/22(日) 12:16:27.10 ID:NH/tkncd: >>44
大袈裟なんだよ。老人か？
55：風吹けば名無し：2013/09/22(日) 12:16:46.58 ID:E+KI9IxF: >>52
デブは走るとマジ膝壊す
84：風吹けば名無し：2013/09/22(日) 12:22:21.34 ID:DpQTWzrU: >>44
クッションのいい靴買わないと駄目
53：風吹けば名無し：2013/09/22(日) 12:16:28.88 ID:SYU/aoi+: めんどくてしゃーない
61：風吹けば名無し：2013/09/22(日) 12:18:50.75 ID:KE2fUn/D: 脂肪が燃えるのは運動して何分後からって今ではもう覆されてるで
65：風吹けば名無し：2013/09/22(日) 12:19:27.44 ID:E+KI9IxF: >>61
せやな。

でも20分の有酸素運動じゃどっちみち大したカロリー消費にならんけどな
70：風吹けば名無し：2013/09/22(日) 12:20:18.04 ID:s0OXpUCO: 結局走った方が痩せるのか？
78：風吹けば名無し：2013/09/22(日) 12:21:32.49 ID:E+KI9IxF: >>70
上で運動強度のこと言ってる奴がいるけど

厳密に言えば走ったほうが同じ距離ならカロリー消費する

でも、デブは歩くだけでも十分
67：風吹けば名無し：2013/09/22(日) 12:19:56.29 ID:HxLsOeMB: どうせデブいんならデブいうちにウエイトガンガンやって筋肉つけた方が得やで

ただ脂落としただけやと微妙やし

56：風吹けば名無し：2013/09/22(日) 12:16:53.37 ID:ZbkJajT8
75：風吹けば名無し：2013/09/22(日) 12:21:09.33 ID:qT3vfCaU: うだうだ言う前に動くやでー
35：風吹けば名無し：2013/09/22(日) 12:12:49.54 ID:tXRGsSxD: 運動して脂肪落とすってのは

健康的で規則正しい食事と睡眠を毎日取ってることが前提やろ

鍛える前に生活習慣見直せ