【驚愕】デブが1ヶ月ウォーキングを続けた結果ｗｗｗｗｗｗｗｗwwきゃっつあいニュース

2013/11/30 13:07

【驚愕】デブが1ヶ月ウォーキングを続けた結果ｗｗｗｗｗｗｗｗww

vip | TB(0) | コメント(23)

1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/30(土) 10:47:32.12 ID:9qoG53e20: 88から93に太りました
2：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/30(土) 10:48:03.17 ID:+pIeNh5x0: 胸？
3：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/30(土) 10:48:33.38 ID:RMIb97Yli: 疲れて食いますもんね

というかなんでウォーキングとかいう時間の無駄をやるのかね
10：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/30(土) 10:50:42.19 ID:bsy4P+nr0: ウォーキングデッブ

4：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/30(土) 10:48:35.32 ID:WvBSTxqw0: デブとババアは走らない、ウォーキングの消費カロリー考えろや
14：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/30(土) 10:52:20.18 ID:9qoG53e20: >>4
走ったら膝壊すだろ？

だから慣らすためにウォーキングやってるんだよ
8：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/30(土) 10:50:27.84 ID:RMIb97Yli: ババアは別にダイエットのためにウォーキングしてるわけじゃないからいいのよ

ウォーキングで痩せるはずないもの
6：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/30(土) 10:50:06.77 ID:msljh1ZL0: 1ヶ月ウォーキング(一日300メートル)
12：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/30(土) 10:51:28.82 ID:Vqkdtrn7i: ウォーキングは健康促進効果はあってもダイエットにはならないだろ
13：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/30(土) 10:51:31.46 ID:9qoG53e20: 飯も減らしたんだよ

炭水化物抜くといいって聞いたから夜は食べないようにしてるし

間食もしないようにしたんだ

なのに太ってわろた
18：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/30(土) 10:54:43.41 ID:Vqkdtrn7i: カロリー計算して太るならなんかの病気だろ
20：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/30(土) 10:56:31.10 ID:eRFpFCxi0: 毎日5キロ歩けば流石に痩せるだろ
16：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/30(土) 10:53:18.02 ID:msljh1ZL0: デブは泳げよ

19：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/30(土) 10:55:19.54 ID:Bp8JhAR30: 無理だから諦めろ

15：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/30(土) 10:52:52.43 ID:47BrP+r/0: １日何分のウォーキング？

21：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/30(土) 10:57:06.57 ID:9qoG53e20: 1日10キロは歩くようにしてる

それで速さが大事って聞いたから分速100mくらいで歩いてる
17：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/30(土) 10:53:37.17 ID:HNvW4aN10: 身長何cm？

23：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/30(土) 10:58:07.19 ID:9qoG53e20: 身長は185です

ウォーキング後の筋トレもいいって聞いたから腹筋50回と腕立て30回もやってます
29：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/30(土) 11:00:40.67 ID:EPp1Amjfi: >>23
筋肉増えただけじゃね？
24：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/30(土) 10:59:15.49 ID:Oknz9zKF0: ウォーキングやって腹減る

普段以上に食う

太る
25：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/30(土) 10:59:19.44 ID:62peaejw0: 今日は歩いたからという甘え
27：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/30(土) 10:59:42.54 ID:LCDOP22B0: 早さ関係なくね？

心拍数上がってる状態で20分以上運動してたら自然と脂肪が筋肉になっていくから

あとささみ食え
40：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/30(土) 11:11:07.69 ID:9qoG53e20: >>27
ネットで調べたら長くやるより速く動いた方が痩せるから速く動けカスって書いてあったから多分関係あると思う
30： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：15) ：2013/11/30(土) 11:00:55.00 ID:S+rleZ4I0: ローカーボやっても3000カロリーとか食ってたら太るぞ

大体でいいから一日の食事メニュー書いてみ

あと筋トレは有酸素の前にやれ

代謝上がってウォーキングの消費カロリー上がる
38：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/30(土) 11:09:37.54 ID:9qoG53e20: >>30
朝ご飯お茶碗一杯分と味噌汁一杯

昼ご飯お茶碗一杯分と納豆とか

昼湯豆腐丼で1杯くらい

です

そんなに多くないと思うんだけど多いかな？
39：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/30(土) 11:11:06.83 ID:nFa5fB8K0: 大豆祭りだな
41：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/30(土) 11:12:02.75 ID:9qoG53e20: >>39
昨日の飯だからたまたまだww

他は夜のおかずが魚とかに変わるよ！
43：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/30(土) 11:13:43.95 ID:TDxJnhYD0: ビタミンとか全く取れなさそうなメニューだな
46：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/30(土) 11:16:29.81 ID:9qoG53e20: >>43
みかんでビタミン補給できる？

書き忘れたけどデザートにみかん食べてる！
45：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/30(土) 11:15:42.40 ID:yhrWx2+00: 米は糖質だから玄米とかにしたら？

それか米控えめにしておかずたくさん食べるんでもいいよ

肉や魚でたんぱく質とってね

あと最初に野菜も食えよ
44：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/30(土) 11:13:44.89 ID:eRFpFCxi0: 熱々のジューシーチキンとかやっぱり恋しいの？

31：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/30(土) 11:02:31.91 ID:XU8k5ccR0: >1の体「やべえ！全然めし入ってこねえ！全部貯蔵や！」

↓

93ｋｇ
35：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/30(土) 11:04:17.96 ID:eRFpFCxi0: >>31
わろた
33：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/11/30(土) 11:03:16.29 ID:1SewxVLd0: 脂肪が筋肉になりつつあるからしばらくしたら減ってくるぞ

98456

脂肪が筋肉に？？？？？？？？？？？？？？？？？？？

釣りか？

[ 2013/11/30 13:24 ] [ 編集 ]

98461

こりゃあ筋肉だろ

[ 2013/11/30 13:54 ] [ 編集 ]

98465

１８５ｃｍで８８ならデブではなさそうだけどな…。

[ 2013/11/30 14:01 ] [ 編集 ]

98466

ウオーキングやると、まず２ヶ月位でお肌が絶好調になる。血行がよくなるからね
同時に歩くための筋肉がゆっくりついて、痩せるのはその先半年から。姿勢も良くなるぞ

[ 2013/11/30 14:02 ] [ 編集 ]

98468

体重はあくまで目安
デブはどちらかというと体脂肪率みたほうがいい
運動して食ってだと体重はあまり落ちないからな
見た目はものすごくスリムになってくるけど

[ 2013/11/30 14:13 ] [ 編集 ]

98469

※98466
1週間で結果出始めないのは元から痩せていたかウォーキングの負荷が極端に小さいか身体の異常

[ 2013/11/30 14:14 ] [ 編集 ]

98471

見た目はどうなんだろう？少しは締まって見えたりしないかな
糖尿予防には歩くのが一番だと医者が言ってたから健康には良さそう

[ 2013/11/30 14:20 ] [ 編集 ]

98479

私も犬の散歩で歩いてはいるが、それだけでは痩せない。筋肉も年齢とともに痩せていく。
痩せたいなら、全身ストレッチ→筋トレ→ウオーキングとこなさないと、無理ですよ。で！その後、お腹が連続2回グ～～と鳴るまで食べないこと！・・・で、なんとか痩せるかな？私は49歳男！ストレッチと筋トレを軽いものをしてから歩きました。6ヶ月でベルトを５センチ、もう６ヶ月でベルトが５センチ切りました。見た目は痩せました。でも、体重は2キロぐらい痩せたぐらいです。・・・脂肪が減って、筋肉が増えましたから（＾＾；）。わはははh・・・・

[ 2013/11/30 15:20 ] [ 編集 ]

98480

入院した時、運動せず１日約2,000キロカロリーの食事だけを毎日食って２ヶ月過ごしたら
７３キロから５７キロに痩せたんだが・・・。
運動して節食もして痩せないってのは信じられないなぁ

[ 2013/11/30 15:22 ] [ 編集 ]

98483

筋トレと有酸素運動を両立しちゃいけないって聞いたぞ
やるならガッチガチに筋肉付けてから運動するか
運動して痩せてから筋トレのほうがいい

[ 2013/11/30 15:45 ] [ 編集 ]

98485

俺も170cm　65kgで一ヶ月ウォーキングしたら69kgになってた。
しかし筋トレをしたあとで1時間スロージョギングする日課を2か月やったら64kgになってた。

もうウォーキングなんてしない！！！

[ 2013/11/30 16:16 ] [ 編集 ]

98486

とりあえず、間違いだらけのレスなんか信じず、栄養学やスポーツ栄養学を勉強しながらダイエットしなよ。

[ 2013/11/30 16:17 ] [ 編集 ]

98487

とりあえず、ダイエットといったらウオーキング馬鹿にしてランニングしか推奨しない馬鹿は口をふさげよ。
ランニングはもともと標準体重の人が体力維持にするもんで、俺らみたいなメタボすらこえたデブが走ったら膝どころか足と脚が壊れるわ！！

あと上コメであるけど、体脂肪率に注視するのもいいけど、もっと気にするべき点は基礎代謝だね。
節制してもやせない人は基礎代謝が自分の年齢の最低ラインすら割ってる人だよ。
逆に基礎代謝がものすごい人は、どれだけ食っても・・・・とは言わないが太りにくい。
なんで痩せる為には筋肉をやみくもに増やすのではなく、基礎代謝に聞く部分を集中的に鍛えたほうが効率はいい。
ぶっちゃけ、腹筋以外の上半身の筋肉はあまり代謝に寄与しないから下半身重視で鍛えたほうが痩せるのは早いぞ？

[ 2013/11/30 16:26 ] [ 編集 ]

98489

聞きかじった程度の知識でダイエットを語るクソども
害悪害悪アンド害悪

[ 2013/11/30 16:32 ] [ 編集 ]

98491

見た目やベルトの穴が変わってきてるはず

[ 2013/11/30 16:35 ] [ 編集 ]

98493

運動して太るなら食い過ぎと言う事だ

[ 2013/11/30 16:45 ] [ 編集 ]

98494

ウォーキングで筋肉増えないだろ。多分健全な体になって食欲が増した。

[ 2013/11/30 16:48 ] [ 編集 ]

98496

KAMIKAZE

何年も不摂生してきた奴が、１か月位ウォーキングしたからってほざくなよ。
半年～１年やってスレ立てろｗｗｗ

[ 2013/11/30 16:53 ] [ 編集 ]

98499

この条件で体重増えるのは病気しか考えられん
食う量減らしてあの程度の筋トレで1ヶ月で筋肉があそこまで増えるとも思えんし

[ 2013/11/30 17:06 ] [ 編集 ]

98511

空腹を紛らわす為に水をがぶ飲みしてるとか？
流石にウォーキングとあの筋トレ量で筋肉増えたからってのはないだろ

[ 2013/11/30 18:21 ] [ 編集 ]

98554

冬は自転車乗れないから職場まで往復１時間歩くけど増えたりしないぞ
むしろ減るし風邪をひきづらくなる

[ 2013/11/30 21:17 ] [ 編集 ]

104495

ウォーキングで痩せたいなら息が切れるくらいの速度で２０分以上歩く、間に止まっても可、足踏みは
続けよう。早足だよね、競歩とにちかいね。そうすれば運動後も脂肪の消費が続くそうだ。
体格、筋肉量からすれば運動のうちに入ってないってこと。
運動量に見合った食事量ではないということ。
それに筋肉を痩せたければ持久系の運動をするんだね。
食事制限してるとあるが元の一日に摂取カロリーによるよね。

[ 2013/12/31 10:31 ] [ 編集 ]

106856

色んなダイエットの仕方、面白いな

栄養バランスは狂ってそう
まごわやさしい、を参考にまんべんなく食べろ

炭水化物断ちダイエットは、引き締まるのか下半身はサイズダウンした

[ 2014/01/12 00:36 ] [ 編集 ]

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