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2013/12/19 14:37

【朗報】 １ヶ月間そうめん主食にした結果ｗｗｗｗｗｗｗwww

vip | TB(0) | コメント(8)
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転載元
１ヶ月間そうめん主食にした結果ｗｗｗ


1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/12/18(水) 15:13:28.01 ID:O6WCOJ9X0



そうめん


７キロ痩せたｗｗｗまじおすすめｗｗｗ





2：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/12/18(水) 15:16:12.42 ID:pDXW1mtl0


そう、めんどくさいわ





38：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/12/18(水) 15:49:26.66 ID:cks8fOmQ0


>>2
ω・`） ・・・無視されて可哀想だから





3：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/12/18(水) 15:19:10.26 ID:bVJ/Lf/Bi


素麺って普通に糖質あると思うんだが

どのくらい食べてたの？





5：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/12/18(水) 15:21:18.76 ID:O6WCOJ9X0


>>3
一食でだいたい市販の一束。５０グラムだな。

あとは主菜とかもそうめんに合わすから一切肉とか食わなかった

あとは身体の掃除にりんご１個





8：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/12/18(水) 15:23:00.27 ID:tHE2+Xjx0


>>5
一束とか少なすぎ

最低３つ食えハゲ








4：部族のお◯ぱいの人 ◆rNTB8gG2/A ：2013/12/18(水) 15:20:43.32 ID:SkNQYiU00


それ筋肉が落ちただけだから

脂質も落ちたけど筋肉も痩せ細るダメダイエット





6：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/12/18(水) 15:22:03.79 ID:O6WCOJ9X0


>>4
一応、落ちないために筋トレとかは毎日してた

２０キロダンベル休憩なしで１０回行けるぞ





9：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/12/18(水) 15:23:30.20 ID:uE76gamb0


>>6
蛋白源が無いだけに

意味ないんじゃね？





14：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/12/18(水) 15:24:56.49 ID:O6WCOJ9X0


>>9
卵も喰ってたぞ





7：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/12/18(水) 15:22:31.19 ID:IxHA3esH0


油練りこんであって実は結構カロリー高いってきいたぞ





10：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/12/18(水) 15:23:50.69 ID:tHE2+Xjx0


>>7
油練りこんでるやつは高級なやつ

安いやつは油ない





12：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/12/18(水) 15:24:24.33 ID:O6WCOJ9X0


>>7
だいたい５０グラムで１５０カロリー。





15：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/12/18(水) 15:25:05.29 ID:tHE2+Xjx0


>>12
キロだろハゲ





11： 忍法帖【Lv=5,xxxP】(1+0：15) ：2013/12/18(水) 15:23:53.80 ID:bT6qH8OM0


ｗｗｗｗｗｗ





13：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/12/18(水) 15:24:49.58 ID:spvSu0pb0


男はやせるより筋肉つけた方がいい

ガチムチ最高





16：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/12/18(水) 15:25:16.75 ID:MbF+Nle40


筋トレしてんなら尚更筋肉細くなる





17：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/12/18(水) 15:26:06.14 ID:bXSCnsKUP


20キロのダンベルでなにするか知らんけど

カールやるならかなりマッチョだぞお前





19：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/12/18(水) 15:29:45.72 ID:O6WCOJ9X0


>>17
普通に漫画とかアニメでよく見る、腕曲げる奴と

肩に担いで上に持ちあげるのと

太ももくらいから腹辺りまで持ちあげてくる奴を１０回ずつしてた





23：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/12/18(水) 15:34:13.06 ID:+Gy9dR8rP


20kgダンベルカールとショルダープレス、トップサイドデッド・・・か

つまんねー嘘つくな





25：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/12/18(水) 15:35:58.05 ID:O6WCOJ9X0


>>23
ウソじゃねえよ今年の３月から

１０キロダンベルとか懸垂とかずっと続けてたし





18：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/12/18(水) 15:26:41.75 ID:P2P0WT9GO


そうめんとか関係無く食べる量減らしても効果同じなんじゃ…





20：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/12/18(水) 15:31:02.41 ID:O6WCOJ9X0


>>18
ネギとゴマも頻繁に摂るようになるからな





21：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/12/18(水) 15:32:30.08 ID:bVJ/Lf/Bi


料理アレンジとかしたの？





24：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/12/18(水) 15:34:43.40 ID:O6WCOJ9X0


>>21
そうめん主食だから色々した。

味噌汁で煮込んだツナの油をキッチンペーパーで吸いきったのと一緒に煮込んだり





22：部族のお◯ぱいの人 ◆rNTB8gG2/A ：2013/12/18(水) 15:33:32.97 ID:SkNQYiU00


栄養バランスが悪いと腹が減りやすくなる

腹が減るけど同じ栄養素しか体に入ってこないから余計体の中の栄養バランスが悪くなる

食事の理想は多品目を少量ずつが基本

何かを食べ続けて痩せたは全部間違い





26：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/12/18(水) 15:37:29.27 ID:x5to/LrU0


それだけすくなけりゃ素麺じゃなくても痩せるわ





27：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/12/18(水) 15:38:43.61 ID:O6WCOJ9X0


>>26
そうめんに主菜にりんごに喰ってたし

そこまで空腹感はなかった





30：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/12/18(水) 15:42:33.92 ID:IxHA3esH0


すったてはやった？埼玉の川島町の

季節はずれだけど食いたくなってきた





32：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/12/18(水) 15:45:49.59 ID:O6WCOJ9X0


>>30
ああそれはやってないな。基本キンキンに冷やしたそうめんにめんつゆ割ったの掛けたヤツで

たまに飽きたら味噌汁とかツナとかッて感じだった





31：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/12/18(水) 15:45:36.89 ID:QLoHQV5M0


８束入ってるくっそ安いヤツよく買うわ

でも素麺すぐ飽きるから飽きない工夫するのが難しいんだよなぁ





33：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/12/18(水) 15:46:53.02 ID:O6WCOJ9X0


>>31
薬味替えるだけでだいぶ違うぞ

ネギ　ゴア　わさび　しょうがとか





34：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/12/18(水) 15:46:54.35 ID:bVJ/Lf/Bi


てかよく一束で足りるね

身長体重きぼんぬ





36：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/12/18(水) 15:48:17.83 ID:O6WCOJ9X0


>>34
そこは色々怖いから言わない

そうめんっつっても、主菜とかはしっかり喰ってたからな。魚とか天ぷらとか





35：部族のおっ◯いの人 ◆rNTB8gG2/A ：2013/12/18(水) 15:47:04.09 ID:SkNQYiU00


ま 豆

ご ゴマ

わ わかめ(海藻類)

や 野菜

さ 魚

し 椎茸(キノコ類)

い いも(サツマイモ、コンニャク、里芋食物繊維)

これを毎日少しずつ食べる

体は見た目ではわからないところで疲弊するから食事は疎かにしてはダメ





37：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/12/18(水) 15:48:52.46 ID:joX9VSpZ0


そうめんとか物足りなさ過ぎて

食い過ぎてしまいそう





39：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/12/18(水) 15:50:16.33 ID:O6WCOJ9X0


>>37
最初の３日位はきつかったな。豆腐とかゆで卵食いまくって我慢した。

あとは自然と腹が慣れてくる





40：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/12/18(水) 15:50:52.36 ID:lIrsqTGq0


先ず慣れさせないとキツイな。





28：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/12/18(水) 15:38:57.03 ID:bVJ/Lf/Bi


味噌汁で素麺か

合いそう





29：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/12/18(水) 15:41:06.18 ID:MbF+Nle40


そうめん親善大使だな







102174
結局は習慣にならないから意味無し
[ 2013/12/19 14:59 ] [ 編集 ]
102184
元の体重は…
[ 2013/12/19 16:37 ] [ 編集 ]
102186
ぜんぜん駄目なタイプのただの偏食
体力まったくなさそう
やせたいから食事制限とか頭の悪い奴が一番最初にやる手段だろ
自炊して薄味に整えたら偏食でもしない限りそんなにふとらねーよ
[ 2013/12/19 16:59 ] [ 編集 ]
102188
ゴアでちょっと笑った
[ 2013/12/19 17:25 ] [ 編集 ]
102202
w
たんぱく質あまり取らないで筋トレとか本当にバカだね、脂肪も落ちるけどこれ絶対筋肉も溶けてるよな
体脂肪率対して変わってなさそう
[ 2013/12/19 18:11 ] [ 編集 ]
102338
一ヶ月続いたとしてもその後も続けるのか？
そんな素麺ばっかり食いたくねーわｗ
[ 2013/12/20 04:25 ] [ 編集 ]
102360
身長体重言わない時点で信憑性0www
やせたのは本当かもしれないけどダンベル云々はうそだな
[ 2013/12/20 11:09 ] [ 編集 ]
102590
肉も野菜もちゃんと摂って筋トレも続けてるってことだから実に健康的なダイエットだぞ
要は普通の低炭水化物ダイエットだ
[ 2013/12/21 21:48 ] [ 編集 ]
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