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1: 名無しさん 2014/03/30(日)03:37:31 ID:cX4DFC6wZ

75kg→82kg

は？……は？

2: 名無しさん 2014/03/30(日)03:37:55 ID:8IEJvNWE0

青虫も食べてたんだろう

3: 名無しさん 2014/03/30(日)03:39:24 ID:9JqMaRywc

それしたら最悪腸が破裂して死ぬってテレビでやってた

4: 名無しさん 2014/03/30(日)03:39:58 ID:cX4DFC6wZ

何故だ…ひもじい思いして頑張ったのにぃ…

5: 名無しさん 2014/03/30(日)03:40:49 ID:tVdjftrXg

反動で朝昼大食いしたんじゃねーの

8: 名無しさん 2014/03/30(日)03:42:40 ID:cX4DFC6wZ

>>5
朝食はフルグラ、昼は菓子パン5～6個だからそんなことはないと思うが

6: 名無しさん 2014/03/30(日)03:41:29 ID:OXGn7DWRC

食い過ぎだろ……
俺もやったことあるけど普通に落ちたぞ

11: 名無しさん 2014/03/30(日)03:43:30 ID:cX4DFC6wZ

米抜いたら痩せるんじゃねーのかよ!!

9: 名無しさん 2014/03/30(日)03:43:11 ID:9JqMaRywc

昼がおかしいだろデブ

15: 名無しさん 2014/03/30(日)03:46:16 ID:cX4DFC6wZ

>>9
あ？トンカツとかラーメン食ってる奴より百倍マシだろ？
あーあーやっぱ体重は体質かよ
いーよな太りにくい奴はよー

12: 名無しさん 2014/03/30(日)03:43:45 ID:P4gXdmgc2

菓子パン5～6個ワロタwww

13: s0721.gesspn.chimpo.takesima.impomode.ne.joke 2014/03/30(日)03:45:19 ID:KrnPTEUhn

胃　4つない？

14: 名無しさん 2014/03/30(日)03:45:49 ID:xoXJRhZi1

菓子パン5～6個wwww

16: 名無しさん 2014/03/30(日)03:47:08 ID:OXGn7DWRC

菓子パンってカップラーメンと同じくらいカロリーあるよな………

18: 名無しさん 2014/03/30(日)03:49:19 ID:cX4DFC6wZ

>>16
デスクワークだから糖分はちゃんと消化できるんだよ!!むしろ脂肪がヤバイから肉は控えてる

20: 名無しさん 2014/03/30(日)03:51:51 ID:zKo2TlNLV

>>18
バランス良い食事とって運動すれば普通は痩せるんだよ
まず肉は食え
タンパク質は大事
菓子パン4?5個とか食うから太るんだよデブが

22: 名無しさん 2014/03/30(日)03:53:57 ID:cX4DFC6wZ

>>20
肉は体に溜まりそうなんだが…
糖分なら頭使ったら消費できるんでしょ？

17: 名無しさん 2014/03/30(日)03:49:04 ID:uAFXVeHjq

菓子パンの何を盲信してるの？
つーか米抜いてもフルグラとパン食ってて痩せるわけないだろ
釣りか

19: 名無しさん 2014/03/30(日)03:49:49 ID:tVdjftrXg

デブはすぐ体重を体質のせいにするからな

25: 名無しさん 2014/03/30(日)03:59:46 ID:1aQhZPcN9

菓子パン５?６個はさすがに笑うわｗｗｗ痩せるわけねえだろｗｗ

21: s0721.gesspn.chimpo.takesima.impomode.ne.joke 2014/03/30(日)03:53:10 ID:KrnPTEUhn

メロンパン
４１３ｋｃ

23: s0721.gesspn.chimpo.takesima.impomode.ne.joke 2014/03/30(日)03:55:22 ID:KrnPTEUhn

ご飯のカロリーは？

ご飯 100g当たり　168カロリー(kcal)

男の茶碗では150g　　　252kcal
女の茶碗では110g　　　185kcal
どんぶり茶碗では280g　470kcal

24: 名無しさん 2014/03/30(日)03:56:31 ID:cX4DFC6wZ

>>23
でもそれにオカズつけたらやっぱり米の方が多くなるじゃん、トンカツとか

26: s0721.gesspn.chimpo.takesima.impomode.ne.joke 2014/03/30(日)04:00:03 ID:KrnPTEUhn

ガスト

ひれかつ和膳 852
ひれ とんかつ 617kcal
ひれ とんかつ膳 937kcal
手打ちひれかつ和膳　941Kcal

27: s0721.gesspn.chimpo.takesima.impomode.ne.joke 2014/03/30(日)04:02:58 ID:KrnPTEUhn

牛丼

吉野家 牛丼/並盛 660kcal
吉野家 牛丼/大盛 750kcal
吉野家 牛丼/特盛 940kcal
松屋 牛めし/並 703kcal
松屋 牛めし/大 905kcal
なか卯 牛丼/並 631kcal
なか卯 牛丼/大盛 792kcal
すき家 牛丼/並 701kcal
すき家 牛丼/大盛 881kcal
すき家 牛丼/特盛 1051kcal

29: 名無しさん 2014/03/30(日)04:06:35 ID:PuNEoWtYA

菓子パンだけで3000kcalくらいあるか
成人の必要摂取カロリーって1800くらいじゃなかったか

28: 名無しさん 2014/03/30(日)04:03:47 ID:cX4DFC6wZ

菓子パンの数はオヤツのも含めてるし、夜キャベツだけだし夕食の分も兼用してるようなもんだろ

30: 名無しさん 2014/03/30(日)04:07:33 ID:CTbEJ2BXF

フルグラもそれなりにカロリーあるし
一日の総量として菓子パン次第で3000kcal越えてしまうんじゃないのか…

32: 名無しさん 2014/03/30(日)04:09:03 ID:cX4DFC6wZ

そんなあるわけねーだろ
メロンパンとかカロリー激高の例外ばっか持ち出すなよ！卑怯もの共が！

35: s0721.gesspn.chimpo.takesima.impomode.ne.joke 2014/03/30(日)04:11:40 ID:KrnPTEUhn

フルグラ50ｇ：222kcal　+　牛乳200ml：140kcal　＝　362kcal

フルグラ　大袋 800g

31: 名無しさん 2014/03/30(日)04:08:40 ID:CTbEJ2BXF

血糖値に気をつけたほうが良いかもな
糖尿病は怖いよ

33: 名無しさん 2014/03/30(日)04:09:56 ID:PuNEoWtYA

飲み物もどうせジュースとかなんだろ

34: 名無しさん 2014/03/30(日)04:11:29 ID:cX4DFC6wZ

>>33
残念、カゴメ野菜生活だ

36: 名無しさん 2014/03/30(日)04:14:22 ID:PuNEoWtYA

>>34
水にしろ

39: 名無しさん 2014/03/30(日)04:16:05 ID:cX4DFC6wZ

>>36
水にしてパンやめたら痩せる？
何食べたらいいの？太るの怖い…

41: 名無しさん 2014/03/30(日)04:19:01 ID:PuNEoWtYA

>>39
3食一汁一菜一膳にすりゃ嫌でも痩せるだろ
おかわりなしな

43: 名無しさん 2014/03/30(日)04:20:25 ID:cX4DFC6wZ

>>41
昼それにすれば痩せるかな…やってみる

40: s0721.gesspn.chimpo.takesima.impomode.ne.joke 2014/03/30(日)04:17:25 ID:KrnPTEUhn

こんにゃく

42: 名無しさん 2014/03/30(日)04:19:33 ID:cX4DFC6wZ

>>40
調理は出来ないので、出来合いのものでお願い島す

52: 名無しさん 2014/03/30(日)04:36:13 ID:CTbEJ2BXF

俺も昔3食目を100～150kcalに控える方法で
運動無しで半年で体重15kg落としたことあるけど(183cm95kg→80kg)

1、2食目はしっかり取っていた、とはいっても800kcal～多くても1000超えないように
一日の総量は出来るだけ2000kcal以下に

ただし俺の場合は元々筋肉質で基礎代謝も高いかも知れん
>>1がこれで上手くいく保証は出来ない

ネットでカロリーを色々調べてみた方が良いかもね
知ってると知らないとじゃかなり違うと思う

53: 名無しさん 2014/03/30(日)04:40:22 ID:cX4DFC6wZ

>>52
背高くていいな
身長あるとデブって印象は少なくなると思う
俺今、156cm82kg ﾌﾞﾋｲ…

44: s0721.gesspn.chimpo.takesima.impomode.ne.joke 2014/03/30(日)04:25:05 ID:KrnPTEUhn

先ず食事は一日２食にするべきだな
朝は早く起床する
そして朝の運動　ランニング　スクワット　筋力トレーニング
これを便宜上　稽古　と呼ぶことにしよう
そして　朝食　とりあえず最低限の栄養を取らなければならない
理想的なのは鍋なので　これを便宜上　ちゃんこ　と呼ぶことにする
食事の後は　疲れた筋肉を休める為に寝る

夜は　稽古　ちゃんこ　寝る　

以降この繰り返し

これだけで理想の体型になれるはず

45: 名無しさん 2014/03/30(日)04:27:14 ID:cX4DFC6wZ

>>44
仕事してるからそのメニューは無理だし、何よりそれ力士の生活だろ!!ふざけんなよ!!俺に四股を踏ませるつもりか!?

46: 名無しさん 2014/03/30(日)04:29:00 ID:LagYNMxmc

角界に殴りこみにいけよ

48: s0721.gesspn.chimpo.takesima.impomode.ne.joke 2014/03/30(日)04:31:28 ID:KrnPTEUhn

マジな話
一日三食　カロリーコントロールしながら
稽古　ちゃんこ　休息

49: 名無しさん 2014/03/30(日)04:32:24 ID:cX4DFC6wZ

もういいわ…俺相撲やるよ
ダイエットとかくそくらえ
パン乃山でデビューするからテレビで見たらヨロシクな

51: 名無しさん 2014/03/30(日)04:34:25 ID:1aQhZPcN9

パン乃山でデビューしてもいいがその名前でダイエット報告をしにきてもいいんだぞ

61: 名無しさん 2014/03/30(日)05:37:10 ID:NjlJ6MbE5

パン乃山ワロタｗｗｗｗｗ

63: 名無しさん 2014/03/30(日)06:28:50 ID:9JqMaRywc

デブは甘え
公共交通料金倍払え


もう一度言う


デブは甘え

66: ぺぷ氏◆.EZKtIGDiQ 2014/03/30(日)09:33:29 ID:KrnPTEUhn

セルロースも消化吸収してそうな

75: 名無しさん 2014/03/30(日)15:35:08 ID:YdGWdP7jI

怖くて菓子パン5～6個なんて食べられない

引用元: ・毎日の夕食をキャベツだけにした結果ｗｗｗｗｗｗ