vip | TB(0) | コメント(2)

ツイート

1: 名無しの捨て猫さん 2015/04/18(土) 11:27:43.107 ID:pLaYyjGq0.net

身長173cm
体重.71kg→62kg
体脂肪率.27%→19%
脂肪量.19.2kg→11.8kg

流石に凄過ぎんよ～。炭水化物は肥満の元だってはっきりわかんだね

2: 名無しの捨て猫さん 2015/04/18(土) 11:28:12.368 ID:mFI9ylfs0.net

身長は伸びないのか

5: 名無しの捨て猫さん 2015/04/18(土) 11:29:06.662 ID:pLaYyjGq0.net

>>2
単なるスペックとして記しただけだから気にしなくてもいいよ

3: 名無しの捨て猫さん 2015/04/18(土) 11:28:53.814 ID:2pcJ4Jj/0.net

鳥肉と卵って具体的にはどんなよ

9: 名無しの捨て猫さん 2015/04/18(土) 11:30:10.303 ID:pLaYyjGq0.net

>>3
温泉卵と茹で胸肉だけを延々と食い続けていた

4: 名無しの捨て猫さん 2015/04/18(土) 11:29:03.330 ID:8oS1pAr/0.net

でも最悪しぬ

9: 名無しの捨て猫さん 2015/04/18(土) 11:30:10.303 ID:pLaYyjGq0.net

>>4
それはあり得んわｗ

6: 名無しの捨て猫さん 2015/04/18(土) 11:29:19.307 ID:adiNeAuh0.net

かなりやせたな
すごいよ

でも鶏肉と卵って健康には悪いだろ
野菜も食えよ

14: 名無しの捨て猫さん 2015/04/18(土) 11:32:28.468 ID:pLaYyjGq0.net

>>6
一応、サラダも食ってた
あとサプリメントも摂取していた

18: 名無しの捨て猫さん 2015/04/18(土) 11:34:28.895 ID:adiNeAuh0.net

>>14
そうか
サラダをしっかり食べていたら、まあ大丈夫だろ
とにかく成功オメ

25: 名無しの捨て猫さん 2015/04/18(土) 11:37:22.924 ID:pLaYyjGq0.net

>>18
おう。ありがとな

8: 名無しの捨て猫さん 2015/04/18(土) 11:29:56.029 ID:6aNboS780.net

だけダイエットするやつアホなんやろか

14: 名無しの捨て猫さん 2015/04/18(土) 11:32:28.468 ID:pLaYyjGq0.net

>>8
2chのレスを鵜呑みにしてそうで怖い

10: 名無しの捨て猫さん 2015/04/18(土) 11:30:12.771 ID:j9K9934T0.net

そのダイエットはやめとけ
腹皮余るし前髪なくなる

17: 名無しの捨て猫さん 2015/04/18(土) 11:33:52.562 ID:pLaYyjGq0.net

>>10
そりゃ100kgクラスの人間が急激に体重を落したら皮余りになるだろうけどさ・・・

11: 名無しの捨て猫さん 2015/04/18(土) 11:30:23.311 ID:6uzy8HAs0.net

わらび餅だけ食ってろ

17: 名無しの捨て猫さん 2015/04/18(土) 11:33:52.562 ID:pLaYyjGq0.net

>>11
わらび餅は糖質の塊やろ

12: 名無しの捨て猫さん 2015/04/18(土) 11:31:44.850 ID:2NjBgs1Ud.net

やつれただけだろwww

21: 名無しの捨て猫さん 2015/04/18(土) 11:35:05.442 ID:pLaYyjGq0.net

>>12
減ってるのは体脂肪であって、筋肉ではないぞ

22: 名無しの捨て猫さん 2015/04/18(土) 11:36:03.844 ID:adiNeAuh0.net

>>21
筋肉も一緒に減っているんじゃないかな
またつけていこう

31: 名無しの捨て猫さん 2015/04/18(土) 11:39:13.921 ID:pLaYyjGq0.net

>>22
おう

33: 名無しの捨て猫さん 2015/04/18(土) 11:41:11.414 ID:3Z+JhwLr0.net

>>21
筋肉も減るからな

40: 名無しの捨て猫さん 2015/04/18(土) 11:43:27.044 ID:pLaYyjGq0.net

>>33
そりゃ少しは減るだろ
でも、削ぎ落とされた体重の大部分は体脂肪

13: 名無しの捨て猫さん 2015/04/18(土) 11:32:18.437 ID:DpyHgUP90.net

霞だけ食ってたら20㎏痩せたはｗｗｗｗｗ

21: 名無しの捨て猫さん 2015/04/18(土) 11:35:05.442 ID:pLaYyjGq0.net

>>13
すげぇｗｗｗｗｗｗｗｗ

15: 名無しの捨て猫さん 2015/04/18(土) 11:33:39.404 ID:yCrnoCxu0.net

脂質も摂らねえとダメだぞ

23: 名無しの捨て猫さん 2015/04/18(土) 11:36:31.403 ID:pLaYyjGq0.net

>>15
一日10g程度の脂質は摂取していたで

一日の摂取栄養素
たんぱく質80g
脂質10g
炭水化物2g

29: 名無しの捨て猫さん 2015/04/18(土) 11:38:28.513 ID:adiNeAuh0.net

>>23
タンパク質320kcal
資質70ｋcal
炭水化物8ｋcal
合計398kcal
びっくりしたぞ
それ足りなすぎないか？
そりゃ痩せるだろけど、飢餓状態じゃん

34: 名無しの捨て猫さん 2015/04/18(土) 11:41:21.197 ID:xqEgNEaCd.net

>>29
成人の一食分じゃねーかｗｗｗ
そりゃ痩せるわｗｗｗｗ

39: 名無しの捨て猫さん 2015/04/18(土) 11:43:16.708 ID:yCrnoCxu0.net

>>23
それカタボや
燃やすもんなかったら自然に自分の筋肉から燃えていくんだぜ

44: 名無しの捨て猫さん 2015/04/18(土) 11:45:58.972 ID:pLaYyjGq0.net

>>39
うん。そうだね

19: 名無しの捨て猫さん 2015/04/18(土) 11:34:36.000 ID:/mV3UXDv0.net

黄身食べてないよね？

25: 名無しの捨て猫さん 2015/04/18(土) 11:37:22.924 ID:pLaYyjGq0.net

>>19
黄身も食べていたよ

20: 名無しの捨て猫さん 2015/04/18(土) 11:34:37.049 ID:O+oC7VzA0.net

もうやめたの？炭水化物もうとらないの？

31: 名無しの捨て猫さん 2015/04/18(土) 11:39:13.921 ID:pLaYyjGq0.net

>>20
とりあえず体脂肪率が15%を割るまでは続けようと思う

28: 名無しの捨て猫さん 2015/04/18(土) 11:37:37.069 ID:IohCP2Gn0.net

炭水化物中心の食生活だけど、>>1と同じ身長で体重52kgの体脂肪率11%だ

35: 名無しの捨て猫さん 2015/04/18(土) 11:42:05.179 ID:pLaYyjGq0.net

>>28
本当に羨ましいわ 

45: 名無しの捨て猫さん 2015/04/18(土) 11:46:58.135 ID:IohCP2Gn0.net

>>35
ちなみにほとんど運動してない
それ以上に摂取量が少ないからかな
休みの日の食事は、食パンとカップラーメンだけとか

52: 名無しの捨て猫さん 2015/04/18(土) 11:49:23.332 ID:pLaYyjGq0.net

>>45
ダイエット以前の俺は一日に5000kcal以上も摂取していたからな。そりゃ太るわ

36: 名無しの捨て猫さん 2015/04/18(土) 11:42:15.086 ID:WuxPvfZ9E.net

体重減らすことしか考えずに筋肉つけない奴

43: 名無しの捨て猫さん 2015/04/18(土) 11:44:46.352 ID:pLaYyjGq0.net

>>36
ダイエットが終了したら筋トレも開始するで

37: 名無しの捨て猫さん 2015/04/18(土) 11:42:39.804 ID:6aNboS780.net

普通に考えろよ
偏った栄養で痩せてもそれと引換に不健康がくるんだよ
なんのために痩せてるのか本末転倒だろが

43: 名無しの捨て猫さん 2015/04/18(土) 11:44:46.352 ID:pLaYyjGq0.net

>>37
そんなことは把握しているわ

41: 名無しの捨て猫さん 2015/04/18(土) 11:43:40.361 ID:lbVLCVSYd.net

運動すればもっといいんじゃね？

50: 名無しの捨て猫さん 2015/04/18(土) 11:48:49.752 ID:705IfJQn0.net

なんで運動とかエネルギー消費を考えないのか。安易なダイエットで成功したとかバカでも出来るじゃないかｗ。

61: 名無しの捨て猫さん 2015/04/18(土) 12:09:01.657 ID:pLaYyjGq0.net

>>50
運動で痩せられるような人間はそもそも太らない

56: 名無しの捨て猫さん 2015/04/18(土) 11:52:52.333 ID:64qZauo50.net

おっさん何歳なんや

62: 名無しの捨て猫さん 2015/04/18(土) 12:11:01.585 ID:pLaYyjGq0.net

>>56
おっさんじゃないぞ。まだ16

59: 名無しの捨て猫さん 2015/04/18(土) 12:01:21.780 ID:rQihdr+K0.net

調理方法は？ 味付けとか

63: 名無しの捨て猫さん 2015/04/18(土) 12:13:01.141 ID:pLaYyjGq0.net

>>59
醤油やクレイジーソルトを使って味を付けていた

51: 名無しの捨て猫さん 2015/04/18(土) 11:48:58.762 ID:gqMtQlQ/p.net

俺も同じようなことしてる
週初めにポトフ作ってそればっか食うと痩せるよ
キャベツ多めに作るとなお良し

61: 名無しの捨て猫さん 2015/04/18(土) 12:09:01.657 ID:pLaYyjGq0.net

>>51
うまそう

53: 名無しの捨て猫さん 2015/04/18(土) 11:50:34.371 ID:kZLXGgiT0.net

炭水化物じゃなくてカロリー不足で痩せてるな

60: 名無しの捨て猫さん 2015/04/18(土) 12:01:39.299 ID:/B+zG9vI0.net

若いうちはいいけどある程度年をとってから無茶すると老化が著しく進む

24: 名無しの捨て猫さん 2015/04/18(土) 11:36:42.600 ID:SVOkZJdZa.net

ダイエットしたいけど最初におっぱいから痩せちゃうのよねー

引用元: この記事は2ch.scからまとめました。