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2013/03/19 18:59

6ヵ月毎日顎つけ腕立てを30回した結果......

vip | TB(0) | コメント(26)
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転載元
毎日顎つけ腕立てを30回した結果......


1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/03/19(火) 14:42:30.21 ID:9vslXDyC0



筋トレ


病院送りになった

どうも床に顎つけての腕立て伏せは間違ってるらしい





2：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/03/19(火) 14:43:12.36 ID:Nnd+YQrH0


どれ位の期間やったのよ？





4：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/03/19(火) 14:44:08.51 ID:9vslXDyC0


>>2
6ヶ月

その方法だと首に少しずつ負担がたまるんだとさ





7：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/03/19(火) 14:47:02.40 ID:8NkEWbLG0


どんだけの勢いでやってたんだよ








6：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/03/19(火) 14:46:29.80 ID:YT5cX+iD0


で結局どうなったの？





8：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/03/19(火) 14:47:31.76 ID:9vslXDyC0


>>6
首の血管損傷

絶対安静





12：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/03/19(火) 14:52:34.24 ID:pi+qjdTz0


アホすぎｗｗｗｗｗｗ





5：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/03/19(火) 14:46:01.23 ID:O7HN/5Qz0


え、ぼく二年間続けてるけど止めようかな





13：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/03/19(火) 14:52:55.42 ID:5dv8qYFS0


辛い時こそ顔あげてやれって言われてるんだけどダメなの？





18：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/03/19(火) 14:56:10.36 ID:9vslXDyC0


>>13
医学的には良くないみたい





14：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/03/19(火) 14:54:29.75 ID:QFg3N9Fi0


よほどの事がないと顎つけて首の血管損傷なんてしないと思うんだが





18：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/03/19(火) 14:56:10.36 ID:9vslXDyC0


>>14
少しずつ負担が蓄積してたみたい





19：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/03/19(火) 14:56:58.02 ID:y6WpDJAui


おまえの顎が鋭すぎたんやな





16：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/03/19(火) 14:54:35.08 ID:IWoe2d++O


カイジ乙





24：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/03/19(火) 15:13:18.99 ID:KgyhU89W0


腕立ても腹筋も寸止めが基本じゃないのか？





11：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/03/19(火) 14:52:22.16 ID:VCrJYHltO


テレビ番組でカウントするのに顎で機械にタッチしてたよな





9：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/03/19(火) 14:50:30.24 ID:IssWQt0+0


じゃあどうすればいいんだよ





10：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/03/19(火) 14:52:01.17 ID:THXBiK8uP


>>9
顔あげないで下向いてやるのがベスト





17：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/03/19(火) 14:56:00.94 ID:nZelP8hNO


通は畳にキス





20：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/03/19(火) 14:59:15.89 ID:S/8qUztz0


俺は床にキスしてるよ





21：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/03/19(火) 15:00:59.54 ID:9vslXDyC0


>>20
これが正解らしい





22：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/03/19(火) 15:05:44.65 ID:QFg3N9Fi0


床に好きな女の子の顔写真を貼っておけばいいんだな







46155
え、筋トレの解説サイトとか見てると腕立て伏せの時は前方を見るようにって書いてあるけれど、
それじゃダメなん？
[ 2013/03/19 20:00 ] [ 編集 ]
46158
プロボクサーなんて首鍛えるためにわざわざ顎立て伏せやるんだが
腕立てで顎つけた程度でおかしくなるわけないだろ
[ 2013/03/19 20:19 ] [ 編集 ]
46162
プロボクサーが人間としてまともな肉体とは言いきれんがね
[ 2013/03/19 20:27 ] [ 編集 ]
46163
※46158
こいつの場合、顎を置くんじゃなくて毎日30回ｺﾞﾝｺﾞﾝ小突かれる感じでやってたんだと思う。
そりゃ顔立てて顎を六ヶ月間毎日30回も小突かれてたらそうなるわ
[ 2013/03/19 20:29 ] [ 編集 ]
46164
というか、読み返してみたら顎を支点にしていた可能性が・・・
[ 2013/03/19 20:31 ] [ 編集 ]
46165
ムキムキの写真が出てくると思ったら、こええ・・・
[ 2013/03/19 20:33 ] [ 編集 ]
46168
筋トレって辛ければいいってもんじゃないからね
楽でゆっくりでも正しい負荷かければ筋肉つくし
[ 2013/03/19 20:57 ] [ 編集 ]
46171
上半身筋肉と思ったのに
[ 2013/03/19 21:31 ] [ 編集 ]
46172
顎が床について持ち上がらないまま(顎で支えたまま)30回フンフンやってたんじゃねえの？
[ 2013/03/19 21:36 ] [ 編集 ]
46176
俺は２０回だからセーフだな
[ 2013/03/19 21:49 ] [ 編集 ]
46177
顎もだけど毎日もイカンと思うよ
[ 2013/03/19 21:52 ] [ 編集 ]
46179
今確認したら
俺の持ってる筋トレの本ではちゃんと目線は下に向けるように書いてある
[ 2013/03/19 21:56 ] [ 編集 ]
46181
自衛官終わった。
腕立てはアゴつけなアカンねん・・・
[ 2013/03/19 22:01 ] [ 編集 ]
46183
アゴじゃなくて胸を下げるんだお
わかったか情弱ども＾ｐ＾
[ 2013/03/19 22:06 ] [ 編集 ]
46184
アホだろ

手段と目的を履き違えてるから壊れるまで無理をしちゃうんだよ
トレーニングは目的じゃなくて手段
[ 2013/03/19 22:09 ] [ 編集 ]
46187
顔の角度ってことだよな。
それならわかる
あれは首に悪い
[ 2013/03/19 22:15 ] [ 編集 ]
46188
アゴが着くほど上半身を下げる
を
首を無理に伸ばしてアゴをつけようとする
からだよバカ
[ 2013/03/19 22:17 ] [ 編集 ]
46190
自分も長い間、前を向いて腕立てしてたけど
最近思いきって下向いてやったらぜんぜん首が痛くならなくなった。
腕や胸、肩を鍛えたいんであって、首筋に負担掛けても仕方ないもんな。
[ 2013/03/19 22:27 ] [ 編集 ]
46193
何やるときも体幹というか正中線はまっすぐにしとけば
たいてい変なことにはならない
[ 2013/03/19 22:36 ] [ 編集 ]
46197
毎日普通の腕立て30回より、膝付いて腕立て60回のほうが体の負担もかからないしいいんじゃね？
[ 2013/03/19 22:47 ] [ 編集 ]
46202
>>22
一回もできないだろ。腕を曲げたあとに、伸ばす理由がない。
[ 2013/03/19 22:52 ] [ 編集 ]
46219
腕立てやるときに、いつも姿見を左右においてフォーム確認してるけど
ある日左側を見ながらやってたらなんか首から変な音がして動かなくなったことがあった
[ 2013/03/20 00:03 ] [ 編集 ]
46225
いやいやいや、かれこれ10数年やってるが何ともないぞ
[ 2013/03/20 00:13 ] [ 編集 ]
46237
顎をつけるの意味が違うんだろうな
顎を始点にしてたとか付けるときに衝撃あるような勢いでやってたとか
[ 2013/03/20 00:42 ] [ 編集 ]
46308
す、好きな女の子の写真貼ってたら一回もできず終わりじゃないか！
[ 2013/03/20 06:39 ] [ 編集 ]
46600
こういうことがあるから運動したくないんだよ（言いわけ）
[ 2013/03/21 02:05 ] [ 編集 ]
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